москва

Анонимные резиденты дали концерт в клубе «Зал Ожидания». Группу Резидентс называют легендой рок - музыки и мистификаторами. Имена музыкантов строго засекречены. Их лиц никто из поклонников никогда не видел. Их главный костюм на

о ужас – наступили осенние каникулы. Тут уж не до высокого искусства, было бы чем родных детей занять кроме компьютера и диких прогулок с оравой друзей. Кто побогаче – те уж наверное успели увезти своих чад погреться на курорты. А кто победнее,

Здравствуйте. Холодно? Мне – Ольге Комок – тоже. Посему предлагаю встретиться вечерком в Мюзик-Холле, там сегодня вечером будет по нью-йоркски, по-летнему жарко. Сегодня вечером у нас выступит великий джазовый бас-гитарист Маркус Миллер –

Павел Житнюк - петербургский журналист, филолог, блоггер. Работал в Росбалте, руководил интернет-проектами «Балтийской Медиа Группы», сейчас редактирует веб-версию журнала «Россия в глобальной политике», пишет в "Курьер-медиа". Статья

Любители «постучать» сегодня собрались в гостинце Москва. Там стартовал турнир по домино памяти Сергея Тарасова. Бывшего вице-губернатора города, погибшего во время прошлогоднего подрыва Невского экспресса. Тарасов был заядлым

Чем отличаются правила игры на рынках недвижимости Москвы и Петербурга? Как повлияет на них отставка Лужкова? К чему приведет экспансия петербуржцев в Национальное объединение строителей (НОСТРОЙ)? Почему роль саморегулирующихся организаций в стротельстве

Здравствуйте. Я - Ольга Комок. Зову Вас на такие малоприятные культурные мероприятия, что мало не покажется. Во-первых, на фестивале «Балтийский дом» сегодня премьера копродукции одноименного театра с украинским режиссером Андрием Жолдаком. Этот

Желания строительного рынка или интересы города. Что для архитекторов на первом плане? Для сохранения города, в Петербурге нет влиятельного общественного мнения. Говорит петербургский архитектор Никита Явейн.

Президент России Дмитрий Медведев принял участие в церемонии завершения строительства нового трубопровода. Таким образом Россия рассчитывает на расширение экспорта нефти на восток. Помимо откачки 300 тысяч тонн нефти Китаю Москва надеется выйти и на другие

Скандинавский блондин с томным взглядом, эстет и декадент, в прошлом — архитектор и дизайнер, в настоящем — трепетный денди и король танцпола. Джей-Джей Йохансон приехал в Петербург на закрытие квир-фестиваля. ЛАЙФ Термин Квир, подразумевающий

Провокационная постановка в «Балтийском доме». На сцене «Москва-Петушки» от театрального режиссёра Андрея Жолдака. В главной роли – литовский актер Владас Багдонас. Герои-нонконформисты идут в разрез со временем, и остро переживают

Водитель сбил мать и ребенка.

Водитель не пострадал.

Игра вк Динамо -Москва в Новокузнецке в рамках мастер класса.

Юрист (адвокат) по заливам квартир. Консультации. Ведение дел в суде по заливу квартиры Из данного ролика вы узнаете: • Чем конкретно поможет Вам юрист по заливам? • Потребуется ли Ваше участие в суде? • Всегда ли дело доходи до суда по затоплению квартиры? • Сколько стоят услуги юриста (адвоката) по заливам? http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/yurist-po-zalivu-kvartir Консультация и помощь юриста (адвоката) по заливам квартир! Адвокаты Юристы «Центр помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 залив квартиры, суд по заливу квартиры, юрист по заливу квартиры, помощь при затоплении, юрист по затоплению квартиры, адвокат по заливу квартиры, юрист по заливу, юрист затопили соседи, помощь юриста при заливе квартиры, адвокат по затоплению квартиры, адвокаты по заливам, юридическая помощь при заливе квартиры, юридическая помощь при затоплении квартиры, юрист затопление

Оценка ущерба после залива квартиры. Независимая экспертиза после затопления Из данного ролика вы узнаете: • Что определяет независимая экспертиза после залива квартиры? • Что входит в оценку ущерба? • По каким ценам считается? • Как в половине всех случаев получить компенсацию ущерба с виновников быстро и без суда? • Чем мы отличаемся от других компаний по оценке ущерба? http://zaliv-help.ru/ocenka Необходима независимая оценка ущерба после залива? Оценим ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центр помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 оценка ущерба после залива квартиры, экспертиза по заливу квартиры, независимая экспертиза после залива квартиры, независимая экспертиза затопления квартиры, оценка ущерба при затоплении, оценка ущерба от залива квартиры, независимая оценка залива квартиры, независимая экспертиза по заливу квартиры, независимая оценка ущерба квартиры после залива, независимая экспертиза ущерба от залива квартиры, оценка ущерба после затопления квартиры,

Итак, Залило квартиру с крыши, что делать? Как взыскать ущерб с ЖКХ, если произошла протечка и затопило с крыши? Из данного ролика Вы узнаете: • Кто виноват и кто будет отвечать за залив с крыши? • Что входит в компенсацию ущерба после залива? • Как провести независимую экспертизу? • Как взыскать деньги с ЖКХ (с Управляющей компании)? Для предъявления претензии к Управляющей компании необходимо пройти независимую оценку ущерба. Существует способ, когда почти в половине всех случаев удается взыскать ущерб с виновников без суда. Этот прием мы шлифовали 10 лет. Он показал отличные результаты! http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/potek-stoyak-s-vodoy-otvetstvennost-otsenka-ushcherba Затопило квартиру с крыши дома? Оценим ущерб и взыщем его с Управляющей компании (с ТСЖ, с ЖКХ)! ГАРАНТИРОВАНО ! Адвокаты Юристы «Центр помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 протечка с крыши, протекло с крыши, затопило с крыши квартиру, течет крыша в многоквартирном доме куда обращаться, залило квартиру с крыши что делать, затопило квартиру с крыши что делать, затопило с крыши куда обращаться, залило с крыши что делать, затопило с крыши иск на управляющую, затопило крышу по вине жкх, затопило с крыши что делать, залило с крыши куда жаловаться, затопило квартиру с крыши как оформить ущерб и кто вернет ,

Прорвало стояк с горячей воды? Прорвало стояк с холодной водой? Итак, произошла авария. Прорвало стояк с горячей или холодной водой! Ситуаций с лопнувшими стояками всего три: • Стояк лопнул у соседей сверху • Стояк лопнул у Вас в квартире • Стояк лопнул в межэтажном перекрытии Прорвало стояк в квартире, кто виноват и кто будет отвечать за нанесенный ущерб? • За стояки воды отвечает Управляющая компания Для предъявления претензии к Управляющей компании необходимо пройти независимую оценку ущерба. Существует способ, когда почти в половине всех случаев удается взыскать ущерб с виновников без суда. Этот прием мы шлифовали 10 лет. Он показал отличные результаты! http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/potek-stoyak-s-vodoy-otvetstvennost-otsenka-ushcherba Прорвало стояк? Затопило квартиру? Оценим ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центр помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 потек стояк, прорвало стояк, прорвало стояк кто виноват, если прорвало стояк и затопило соседей кто виноват, лопнул стояк, прорвало стояк в квартире, прорвало стояк в квартире кто виноват, прорвало стояк в квартире что делать, лопнул стояк кто виноват, прорвало стояк в квартире кто виноват что делать, прорвало стояк кто возмещает ущерб,

Что делать, если Вы сами затопили соседей снизу? Всегда ли в этом ваша вина? Из данного ролика Вы узнаете: • Кто виноват? В каких случаях вы будете полностью НЕ виновны в заливе ваших соседей • А, в каких Вам придется отвечать? • Как оценить причиненный ущерб? • Как можно оспорить сумму ущерба, если будет доказана Ваша вина? http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/a-yesli-ya-sam-zalil-sosedey-kak-osporit-summu-ushcherba Затопили соседей снизу? Разберемся, кто виноват в данной ситуации. Помощь юристов и независимых экспертов. Адвокаты и Юристы «Центра помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 затопил соседей , затопил соседей снизу что делать , что делать если затопил соседей снизу , затопил соседей порядок действий , залил соседей , затопили соседей снизу что делать как оценить ущерб , если затопил соседей , залил соседей что делать , залил соседей снизу что делать , затопил соседей снизу какой ущерб я должен возместить , если ты затопил соседей что делать , залил соседей снизу что делать в этой ситуации , затопил соседей снизу , лопнула батарея затопили соседей кто виноват , прорвало стояк затопили соседей кто виноват , я затопил соседей снизу что делать , прорвало трубу затопили соседей кто виноват , залил соседей снизу что , прорвало трубу отопления затопили соседей кто виноват , затопили соседей кто виноват , прорвало батарею затопили соседей кто виноват , затопили соседей снизу кто виноват , прорвало отопление затопило соседей кто виноват , сорвало кран затопили соседей кто виноват , залил соседей снизу сколько платить , залил соседей не по своей вине , затопили соседей кто будет отвечать , залили соседей кто виноват ,

Вас затопили соседи сверху? Не знаете, что делать и куда обращаться? Тогда это видео для Вас! Из данного ролика Вы узнаете: • Как написать заявление о затоплении и зафиксировать факт залива? • Куда обращаться для получения Акта осмотра? • Кто будет отвечать за залив? Соседи или Управляющая компания? • Как провести независимую экспертизу, оценить и взыскать причиненный ущерб? http://zaliv-help.ru/chto-delat-esli-vas-zalili Затапливают соседи сверху? Проконсультируем по всей последовательности действий. Оценим причиненный ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центра помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 что делать если затапливают соседи сверху, затапливают соседи, затопили соседи сверху что делать куда обращаться, что делать если затопили соседи, залили соседи сверху что делать, затопили соседи что делать, затапливают соседи что делать, залили соседи, что делать если топят соседи сверху, залили соседи что делать, соседи затапливают квартиру что делать, соседи затопили квартиру что делать, затопили соседи сверху,

Затопило квартиру или нежилое помещение? Как составить Акт о затоплении (акт о заливе) самостоятельно? Образец Из данного видео Вы узнаете: • В каких случаях можно составить Акт о заливе самостоятельно? • Что делать, чтобы акт о затоплении обрел юридическую силу? • Как получить образец данного документа? http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/srok-sostavleniya-akta-o-zalive-kvartiry Затопило квартиру? Составим Акт о затоплении самостоятельно, Оценим причиненный ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центра помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 как составить акт о затоплении квартиры образец, как составить акт о затоплении квартиры, как правильно составить акт о затоплении квартиры, как правильно составить акт о затоплении квартиры образец, как составить акт о затоплении, как составить акт о затоплении квартиры образец по вине ЖКХ, как составить акт о затоплении квартиры по вине управляющей компании, как правильно составить акт о затоплении квартиры соседями, как правильно составить акт о затоплении, как правильно составить акт о заливе квартиры, как составить акт о затоплении квартиры соседями сверху, управляющая компания отказывается составлять акт о затоплении

Сроки составления Акта о заливе квартиры! Как быстро должны выдать? Какой закон? Если Вас затопило, то в течение какого срока должен быть выдан Акт осмотра? Из данного видео Вы узнаете: • Сколько часов отводится на выдачу Акта о затоплении? • На какой закон можно ссылаться? • И, как написать Заявление на получение Акта осмотра? http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/srok-sostavleniya-akta-o-zalive-kvartiry Затопило квартиру? Составим Акт осмотра, Оценим ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центра помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 сроки составления акта о залитии квартиры, сроки составления акта о затоплении квартиры, срок составления акта о заливе квартиры, сроки составления акта о заливе квартиры, акт о заливе квартиры сроки составления, акт о затоплении квартиры сроки составления и выдачи нормативы, сроки составления акта о заливе квартиры закон, сроки составления акта о заливе, сроки составления акта о затоплении, сроки составления акта о залитии, акт о затоплении квартиры сроки

Если Вас затопило и предстоит получение Акта о затоплении квартиры (Акта о протечке, Акта о заливе), тогда это видео для Вас! Из данного видео Вы узнаете: • Кто выдает Акт осмотра? • Что в нем указывается? • И на что обратить внимание при его получении? http://zaliv-help.ru/akt-osmotra-kvartiry Затопило квартиру? Составим Акт осмотра, Оценим ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центра помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 акт о протечке, акт о заливе, акт о затоплении квартиры, акт о залитии, акт о протечке крыши образец, акт о заливе квартиры, акт о затоплении, акт затопления квартиры, залили соседи как составить акт, акт при затоплении квартиры, акт о заливе квартиры сроки составления, акт осмотра квартиры после залива, акт порчи имущества в результате затопления

Заявление о затоплении квартиры в Управляющую компанию (ТСЖ, ЖЭК)! Как составить? Куда отнести? Из данного ролика вы узнаете: • Что такое Заявление о заливе квартиры и для чего оно нужно? • Какие документы Вам должны выдать после подачи Заявления о затоплении? • На что обратить внимание? • Какую основную ошибку допускают 99% пострадавших от залива людей после затопления? • Какие действия должна предпринять Управляющая компания? http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/zayavleniye-o-zalive-kvartiry-obrazets-v-tszh-zhek-upravlyayushchuyu-kompaniyu-instruktsiya-zapolneniya Затопило квартиру ? Поможем Вам оставить и подать Заявление о заливе в Управляющую компанию. А, также, оценим и взыщем ущерб с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центр помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 заявление о затоплении квартиры, заявление о заливе квартиры, заявление о затоплении, заявление о протечке в квартире, заявление о заливе квартиры в управляющую компанию, заявление о заливе, заявление возмещение ущерба заливе квартиры, заявление о затоплении квартиры в управляющую компанию образец, заявление в жэк по факту затопления, заявление о заливе в управляющую компанию, заявление в жэк о затоплении квартиры,

Залило квартиру с чердака, что делать? Как взыскать ущерб с ЖКХ Порядок действий! Из данного ролика вы узнаете: • Кто будет отвечать за залив с чердака? • Что делать и куда обращаться, если залило с чердака? • Что входит в компенсацию ущерба? • Как провести независимую оценку ущерба? • И как взыскать деньги с Управляющей компании (ЖСК, ТСЖ) http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/zalilo-s-cherdaka Затопило квартиру с чердака дома? Оценим ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центр помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 залило с чердака, затопило квартиру с чердака, залило квартиру с чердака, затопило с чердака, затопило с технического этажа что делать, затопило квартиру с чердака что делать, на чердаке прорвало трубу затопило квартиру что делать, залили с чердака отопление что делать, затопило с чердака виновата ли управляющая компания, затопило с чердака что делать порядок действий, затопили с чердака, затопили квартиру с чердака,

Затопило квартиру? Тогда, это видео для Вас! Из данного ролика вы узнаете: • Что делать, куда обращаться после залива? • Какие документы Вам должны выдать? • Кто будет отвечать за залив? • И как оценить и взыскать причиненный ущерб? http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/zatopili-kvartiru-kak-vzyskat-ushcherb Задача номер один - это официально зафиксировать факт залива. Для этого УК должны вам выдать акт осмотра. Но УК часто "не горит" желанием осматривать квартиру и выдавать акт или всячески затягивает его выдачу. Как получить быстро акт осмотра? Мы подскажем и поможем вам. В акт осмотра не всегда включают весь перечень повреждений от залива. Если что-то не указано, то и компенсацию за это вы не получите. Также, часто криво пишут саму причин затопления, из которой не понятно кто будет отвечать. соседи или сама УК. А в ряде случаев, причину и вовсе не пишут. Т.е. факт залива зафиксирован, а к кому предъявлять претензии не понятно. Мы поможем получить акт осмотра с полным перечнем повреждений и правильно указанной причиной затопления. Данная помощь оказывается бесплатно. Управляющие компании заняли такую позицию, что в досудебном порядке не платить. Но существуем отработанный прием, законный и официальный, когда удается получить деньги в досудебном порядке. БЕЗ суда. В нашей практике почти половину всех дел мы решаем в досудебном порядке. Люди реально получают деньги. Мы дадим подробную инструкцию и поможем провести досудебное урегулирование. Если заплатят в досудебном порядке, то все отлично. Если откажутся, то можем в суде. Затопило квартиру? Оценим ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Центр помощи при заливах» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 залив квартиры, затопление квартиры, затопили квартиру, затопило квартиру что делать, залив квартиры соседями, залив квартиры что делать, залило квартиру что делать, затопили квартиру что делать и куда обращаться, затопило квартиру куда обращаться, куда обратиться если соседи затопили квартиру, залив квартиры куда звонить, залило квартиру, затопили квартиру куда обращаться за возмещением ущерба, затопило квартиру с крыши как оформить ущерб и кто вернет, куда звонить если затопило квартиру,

Кто несет ответственность за залив квартиры? Управляющая компания, собственник, соседи, арендаторы или Застройщик? Кто будет отвечать , в зависимости от причины затопления? Экспертиза и юридическая поддержка юриста! http://zaliv-help.ru/vopros-otvet/article_post/kto-neset-otvetstvennost-za-zaliv-kvartiry Затопило квартиру? Оценим ущерб и взыщем его с виновников залива! Адвокаты Юристы «Общества Защиты Прав Автолюбителей» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)407-25-43 Москва +7(495)374-87-65 виноватый затоплять сосед, ответственность за затопление соседей, ответственность за залив квартиры, ответственность за затопление квартиры, прорвало трубу затопили соседей кто виноват, залил соседей кто виноват, кто отвечает за залив квартиры, затоплять ответственность сосед, затопили соседей снизу кто виноват, кто несет ответственность за залив квартиры, кто отвечает за затопление квартиры, ответственность управляющей компании за залив квартиры, кто несет ответственность при затоплении квартиры, затопили соседи сверху кто виноват,

В данном ролике рассмотрено, как при обращении по ОСАГО получить именно ДЕНЬГИ? Что лучше выплата или ремонт? И как конкретно получить деньги со страховой компании? http://avtopravo.org/polnaya-instruktsiya-remont-po-osago-ili-vyplata-po-osago Если Вы попали в ДТП и обращаетесь в страховую компанию по ОСАГО, тогда это видео для вас! Из данного ролика вы узнаете: как при обращении по ОСАГО получить именно деньги? И почему стоит отказаться от навязанного страховщиками ремонта на их СТО? Итак. -произошло ДТП, Вы были признаны пострадавшей стороной, -обратились в страховую компанию. – И та направила вас на ремонт на одно из своих СТО! А вот теперь, наступает Са-а-а-мое интересное … Объясним вам на примере, что же происходит дальше….в реальной жизни! После осмотра Вашего автомобиля СТО отправляет заказ-наряд в страховую компанию …. на согласование. Как показала практика, сумма , утвержденная страховой компанией очень маленькая. И ее не хватает на полноценный ремонт вашего автомобиля. В этом случае - с Вами начинают уже хитрить. Ставятся б/у детали, экономят на качестве. Были случаи, когда автолюбители помечали краской пострадавшие детали – отдавали машину в ремонт и …после ремонта обнаруживали, что помеченные детали никто не менял, хотя в заказ наряде было отмечено, что их заменили. Качество ремонта, по прежнему, оставляет желать лучшего. Зазоры между элементами, некачественная покраска, после которой по кузову идут жучки, не оригинальные детали и т.д. и т.п. Либо же СТО требует с вас доплату за качественный ремонт, т.к. денег от страховой не хватает. Требование доплаты – НЕЗАКОННО! Чтобы Вам не пришлось доплачивать за ремонт, тратить свои время и нервы и переживать за полученный результат - Нужно получить от страховой компании именно деньги, в качестве страхового возмещения. А дальше, уже отремонтироваться у тех мастеров, которым вы доверяете. Но на практике - страховщики заявляют следующее… что они сами будут выбирать выплачивать ли вам деньги или направлять на ремонт. С одной стороны –они правы. Но с другой стороны, есть «способ», на основании закона об ОСАГО …… по которому вы можете получить именно деньги, даже, если страховщики с этим и не согласны. Этот способ мы успешно опробовали в своей юридической практике. Он показал отличные результаты. Люди реально получили деньги. Юристы нашей компании готовы помочь Вам пройти весь данный путь , от подачи документов в страховую компанию, до получения денег на вашу банковскую карту. Для этого позвоните нам по телефону Горячей линии в Санкт-Петербурге или Москве. Мы объясним всю последовательность действий и поможем получить именно ДЕНЬГИ от страховой компании. Хотите получить от страховой ИМЕННО ДЕНЬГИ по ОСАГО? Позвоните нам! Адвокаты Юристы «Общества Защиты Прав Автолюбителей» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)448-47-18 Москва +7(495)540-59-34 Теги: как получить выплату по осаго деньгами, как получить деньги по осаго, деньги по осаго, деньги вместо ремонта по осаго, осаго выплата или ремонт, осаго выплата деньгами, осаго ремонт или деньги, получить деньги со страховой, осаго ремонт или деньги, выплата по осаго

Страховая мало заплатила по ОСАГО. Что делать в первую очередь? Если страховая выплатила меньше стоимости ремонта – ПОТРЕБУЕТСЯ независимая экспертиза! Как определить и взыскать сумму недоплаты? Какие штрафы и неустойки заплатит Вам страховая компания? Как взыскать деньги со страховой и с виновника ДТП? С чего начать прямо сейчас? Помощь от наших независимых экспертов и адвокатов по ДТП http://avtopravo.org/strakhovaya-malo-zaplatila-po-osago Страховая компания мало выплатила по ОСАГО? Позвоните нам! Мы взыщем всю сумму! Адвокаты Юристы «Общества Защиты Прав Автолюбителей» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)448-47-18 Москва +7(495)540-59-34

В данном ролике рассмотрено, что делать, если у виновника ДТП нет полиса ОСАГО? Кто платит, если у виновника нет страховки? Виновник или страховая компания? Что делать, если полис просрочен или недействителен или поддельный? Рассмотрен вопрос оценки ущерба после ДТП, а также момент взыскания ущерба с виновника аварии. http://avtopravo.org/u-vinovnika-dtp-net-osago-kak-vzyskat-dengi Кто возместит ущерб, если у виновника ДТП нет страховки (полиса ОСАГО)? На практике бывают четыре ситуации: • Полис ОСАГО есть, но виновник не вписан • Полис ОСАГО виновника ДТП числится украденным или поддельный • У виновника ДТП нет полиса ОСАГО - вообще • Виновник сказал, что "сделает страховку за пару часов" Попал в ДТП, а у виновника ДТП нет страховки? Позвоните нам! Адвокаты Юристы «Общества Защиты Прав Автолюбителей» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)448-47-18 Москва +7(495)540-59-34

Описание: Если Вам грозит лишение прав за пьянку (алкогольное опьянение), тогда это видео для Вас! http://avtopravo.org/lisheniye-prav-za-pyanku Из данного ролика Вы узнаете, в каких случаях вы понесете наказание за вождение в нетрезвом виде? А, в каких случаях лишение незаконно и права можно будет вернуть? Также будет дана подробная инструкция. Рассмотрены моменты: • Как «мухлюют» с алкотестерами? • В каких случаях Вас НЕ имеют права лишать прав? • Три стратегии возврата прав • 11 моментов, на основании которых возвращаются водительские права • Лишение прав за пьянку. «Я НЕ управлял автомобилем», а меня обвиняют! • Как «мухлюют» с алкотестерами? Уловки инспекторов ГИБДД! • Ошибка инспекторов, которая обнаруживается в 99% случаев СХОДУ! Адвокаты Юристы «Общества Защиты Прав Автолюбителей» Телефон юридической помощи: Санкт-Петербург +7(812)448-47-18 Москва +7(495)540-59-34 Теги: лишение прав за пьянку, вождение в нетрезвом виде, лишение прав за алкогольное опьянение, лишают прав за пьянку , вернуть права за пьянку , возврат прав за пьянку , наказание за езду в пьяном виде , лишение прав за алкоголь, лишение водительских прав за алкоголь ,

Новогодний поэтический вечер в клубе "Классики XXI века" Чеховского культурного центра (Москва) 5 января 2019 г.

Презентация Журнала ПОэтов № 2-3(78) "Окно в звонкО" в кафе Дом поэтов (Москва)

Презентация Журнала ПОэтов № 25 2010 г. В Клубе "Классики XXI века" Чеховского культурногоц центра (Москва).

Башни Москва-Сити - новый взгляд на Москву. Оригинал видео находится на моем канале You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=iQtZc0u2MpM

Танцевальная импровизация моей жены Natella Dance под неизвестную музыку наша Белая Комната, Коптево, Москва, Россия

Поэт Константин Кедров на открытии выставки "Бурлюк бурлеск" рассказывает о своей встреча с Давидом Бурлюком. Москва, галерея на Каширке, 4 ноября 2017 г. Автор ролика Елена Кацюба

Выступление Константина Кедрова в День города на площади Маяковского. Москва, 10 сентября 2017 г.

РЕЦЕПТ ДЕСЕРТ ЗАВОДНОЙ АПЕЛЬСИН бесплатные объявления http://sinitsa.tk/ Киев, Москва, Харьков, спб, Красноярск, Днепр, Львов, Новосибирск,Екатеринбург, Россия, Беларусь, Украина, подать объявление бесплатно http://sinitsa.tk/newadv/ без регистрации доска бесплатных объявлений http://sinitsa.tk/create_article/ добавить статью бесплатно

 Видео: ВКонтакте / ДТП и Чп Санкт-Петербург

Видео гостиницы "Университетская" в Москве.Hotel «Universitetskaya», Moscow, Russia. Видео номеров гостиницы, одноместный номер эконом класса и двухместный номер эконом класса гостиницы "Университетская" по ценам, которые считаются наиболее низкими в Москве. Двухместный стандартный номер по стоимости многих равнозначных номеров гостиниц и отелей города Москвы.

Презентация книги в Государственной библиотеке для молодежи, Москва, на открытии фестиваля "Лапа Азора".

Армада НЛО, Аннунаки над Гольяново - Москва 17 июня 2016 19:32 вечер. С Юга на Северо - восток. Руслан Бровкин. Россия.

Доклад на Круглом столе а Кубе "Классики XXI века" в Чеховском культурном центре (Москва)

Посмотреть полное видео здесь ►Гомель 2016 НА ХАЛЯВУ! Обед за 1$ БелГУТ https://www.youtube.com/watch?v=1zSXDWorNW0

#отдых #путешествие #путешествия #выходные #выходной #рыбалка #беларусь #гомель #брест #гродно #витебск #могилев #минск #россия #москва #питер #взаимнаяподписка #followme #follow #youtube #youtuber #youtubers #vlog #welcome #егор #joratv #jora

Saint-Petersburg virtual tour from above. List of sightseeing: Palace Square with the Winter Palace and General Staff Building. Nevsky Prospect, St.Isaac's and Kazan Cathedral, the Bronze Horseman, Alexandrinsky Theatre, Smolny Cathedral, the Church of Resurrection on Spilled Blood. Vasilyevsky Island, the Peter and Paul Fortress. Neva, Moyka and Fontanka Rivers, opening of swing bridges. Grand Peterhof Palace, Grand Cascade and Gardens. Film by Alexander A___L___E___X Bratukhin. http://www.facebook.com/alexander.bratukhin Stock footage in 4K UltraHD. Preview of original shots: http://www.youtube.com/watch?v=YZc6PhYTaiA Cooperation contact Alex.Drone@mail.ru My other videos: Best of Moscow – http://www.youtube.com/watch?v=HLXpIs17Fjk Best of Cruise – http://www.youtube.com/watch?v=u-m3cnEE57E Vladivostok FPV – http://www.youtube.com/watch?v=YYV-GweJQc4 Archstoyanie fest – http://www.youtube.com/watch?v=KbvMUZlMNY0 All usage without author's written permission is forbidden. __________________________________________________________ Виртуальный тур по Санкт-Петербургу с высоты птичьего полета. Основные достопримечательности: Дворцовая площадь, Зимний дворец и Здание генерального штаба. Невский проспект, Исаакиевский собор, Медный всадник, Александрийский театр, Смольный собор, Храм Спас-на-Крови. Река Нева, Мойка, Фонтанка и развод мостов. Петергоф и большой каскад. Автор Александр A___L___E___X Братухин. http://www.facebook.com/alexander.bratukhin Аэросъемка с квадрокоптера, исходник в 4K UltraHD, превью: http://www.youtube.com/watch?v=YZc6PhYTaiA По вопросам сотрудничества пишите Alex.Drone@mail.ru Другие мои видео: Полеты над Москвой - http://www.youtube.com/watch?v=HLXpIs17Fjk Речной Круиз Москва – Санкт-петербург - http://www.youtube.com/watch?v=u-m3cnEE57E Владивосток FPV – http://www.youtube.com/watch?v=YYV-GweJQc4 Фестиваль Архстояние – http://www.youtube.com/watch?v=KbvMUZlMNY0 Любое использование без письменного согласия автора запрещено.

Благотворительный фонд «КотоПёс» Наша Миссия: Делать животных счастливыми, спасая их жизнь, восстанавливая здоровье, находя любящих хозяев! За 5 лет мы совместными усилиями спасли и нашли любящих хозяев многим бездомным животным. Но сколько еще их остается на улице и в приютах? Наши четвероногие друзья нуждаются в лечении, питании и постоянном месте обитания. Каждый ждет своих хозяев. Помоги ему найти свою семью! Ты можешь внести свой вклад: - Распространи информацию о необходимой помощи животным. - Помоги нам в создании рекламы. - Приюти животных или помоги найти им любящих хозяев. - Помоги с выгулом животных. - Помоги материально: животные всегда нуждаются в корме, соломе, опилках, сене, лекарствах и расходных материалах. Осуществи мечту четвероного друга, и он будет благодарен тебе всю жизнь! БФ «КотоПёс», г.Москва Телефон: +7 (495) 504-37-81 E-mail: info@kotopes-bf.ru Сайт: www.kotopes-bf.ru

Видеоряд аэропортов бывшего СССР на песню "Москва-Одесса" в исполнении автора Владимира Высоцкого.

Отдых в Крыму отзывы отдыхающих в Теплых деньках, Николаевка. Лариса Николаевна, Москва https://www.youtube.com/watch?v=UF0dWdmWvbk

Отзывы об отдыхе в Крыму 2015 Николаевка, Теплые деньки. Женя Селезнева, Москва http://www.youtube.com/watch?v=8vG6WpJuE14

Отдых в Крыму 2015 отзывы. Николаевка, "Теплые деньки". Женя Селезнева, Москва. https://www.youtube.com/watch?v=FZgUCJTtdUc

москва

Танец на день города Москвы

Марина Романцова и Юрий Дерлюгов - талантливые музыканты и участники музыкального проекта для независимых исполнителей "Золотая дорожка". Композиция "Петербург-Москва" вошла в десятку победителей в музыкальном конкурсе "Танцплощадка". Видеоклип "Петербург-Москва" является участником музыкальной телевизионной программы "Золотая дорожка"

Заказать DVD с мастер-классом для домашних занятий ПО ПОЧТЕ: http://wavebalance.ru/zakaz.asp Запись на занятия по тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. "Институт Физической Реабилитации", Москва. Главная цель баланс-гимнастики: лечение пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата -- такими как остеохондроз, артриты, грыжи межпозвонковых дисков, сколиозы, нейро-вегетативная дисфункция, а также - своевременная двигательная реабилитация после травм.

Синтез лечебных схем кинезитерапии и иппотерапии. БАЛАНС-ГИМНАСТИКА. Запись на занятия: (495) 936-96-40 ("Институт Физической Реабилитации", Москва) Заказать на DVD (Почтой РФ по всей России): http://wavebalance.ru/zakaz.asp

Перевозка лежащих больных от кровати до кровати без медицинского сопровождения.на комфортабельных хендай гранд старекс.Москва.Область.Регионы.

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть такое выражение: «Если не знаешь, делать или нет, значит -- тебе просто лень.» Давайте вместе победим лень и станем ещё привлекательнее, чем мы есть! «Красивая грудь» и «красивые ягодицы» -- тема, волнующая не только женщин, но и мужчин. Мы покажем вам упражнения, которые помогут улучшить эти формы. Ложимся на живот, небольшой легкий мяч (Overball, 26 см в диаметре) кладем на бедра, Сгибаем ноги в коленях, прижимаем мяч на выдохе. Повторяем это движение 15-20 раз подряд. Ощутите, как работают мышцы. При регулярном выполнении этого упражнения результат станет заметным уже через месяц! Этот же мяч используем для второго упражнения: руки перед грудью, согнуты в локтях, между ладонями мяч, на выдохе сжимаем его. Повторяем 15-20 раз; как минимум, утром и вечером. Обратите внимание на свои ощущения: если не чувствуете, как работают грудные мышцы, значит, держите руки неправильно. Поэтому мы советем выполнять это упражнение перед зеркалом: не опускайте мяч ниже или выше уровня груди и держите спину прямой. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Лечебное свойство плавания основано на законе Архимеда: любое тело, погруженное в жидкость, теряет в своем весе столько, сколько весит вытесненная им жидкость. Доказано, что человек средних габаритов, при помещении в воду весит всего около 3 кг. Такая вот водяная "невесомость" позволяет снять излишнюю нагрузку на позвоночник, дать возможность отдыха, способствует расправлению межпозвоночных дисков (рост человека через 40 - 45 минут плавания увеличивается на 1 - 1,5 см!). Кроме того, за счет усиления работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем создаются благоприятные условия для усиления обмена веществ во всем организме, в том числе и в межпозвонковых дисках. При остеохондрозе позвоночника и болях в спине мои коллеги, врачи, часто назначают плавание. Но не все знают, какие ошибки нельзя допускать на воде. Сегодня мы вам напомним о них... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Поясничные боли, «стреляющие» в ягодицу и ногу -- знакомая проблема для большинства из нас. Сейчас мы покажем любителям бассейна упражнение, которое поможет уменьшить, а постепенно и снять, эту боль. Для этого вам потребуется всего лишь приобрести в спортивном магазине резиновую ленту-амортизатор (выбирайте самую жесткую!). Как вылечить грыжу позвоночника без операции? ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ивановна Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Grand Stone - ведущее в России камнеобрабатывающее предприятие, оснащенное самым современным итальянским оборудованием. Собственное производство позволяет выпускать архитектурно-строительные изделия, памятники и мемориальные комплексы любой сложности с высоким качеством из российских и зарубежных гранитов и мраморов. Продукция нашего предприятия представлена с 1994 года в десятках городов России. С целью расширения ассортимента, Grand Stone осуществляет торгово-закупочную деятельность гранитных изделий, инструментов, станков и оборудования в Китае и Индии. Своевременная доставка в любую точку России, стран СНГ и Евросоюза. Grand Stone - это идеальное сочетание цены - качества, надежные партнерские отношения, заслуженная известность среди профессионалов. Продукция нашего предприятия (памятники, надгробия, архитектурно-строительные изделия) уже не первый год представлена в городах и районах Костромской, Ивановской, Ярославской, Московской, Вологодской, Кировской, Владимирской, Нижегородской, Новгородской, Тверской, Смоленской, Калужской и Свердловской областей, а также в таких городах как Москва, Ярославль, Иваново, Владимир, Вологда, Чита, Ульяновск, Альметьевск, Уфа, Санкт-Петербург, Усинск, Пермь, Киров, Новосибирск, Нижний Новгород, Нижневартовск, Хабаровск. Основным направлением деятельности предприятия является производство надгробных памятников из гранита и мрамора. Многолетний безупречный стаж работы позволил накопить серьезный банк данных и выбрать оптимальную формулу предприятия, которое сегодня является одним из ведущих производителей ритуальных и архитектурно-строительных изделий в России. Наше предприятие имеет собственные производственные и административные площади, станки, оборудование, высококвалифицированный штат специалистов. www.grandstone1.ru

ООО «Кабель ремонт» выполняет следующие услуги, но низким ценам и расценкам. Заказать можно на сайте или по тел: http://kabelremont1.narod.ru 8-499-398-2030, 8-925-143-1540, 8-920-604-3448. Поиск повреждения и обрыва кабеля: поиск повреждения кабеля, прожиг кабеля, поиск обрыва кабеля, отыскание повреждение кабеля, поиск кабеля в земле, поиск места повреждения кабеля, отыскание места повреждения кабеля, определение места повреждения кабельных линий, поиск повреждения электрического кабеля, поиск повреждения высоковольтного кабеля, поиск повреждения силового кабеля, поиск повреждений в кабельных линиях, поиск обрыва кабеля в земле, поиск повреждения кабеля в земле, обнаружение обрыва кабеля, поиск повреждения и ремонт кабеля, определение места обрыва кабеля. Испытание кабеля: испытание кабеля, протокол испытания кабеля, испытание силовых кабелей, испытание кабеля 10 кв, высоковольтные испытания кабеля, испытание изоляции кабеля, испытание кабелей повышенным напряжением, протокол испытания силового кабеля, испытание кабеля 6 кв. Электролборатория: электролаборатория, электролаборатория москва, электролаборатория передвижная, услуги электролаборатории, электролаборатория испытания, испытательная электролаборатория, электролаборатория поиск кабеля, измерительная электролаборатория, технический отчет электролаборатории, электролаборатория и измерения, услуги электролаборатории в москве, передвижная электролаборатория цена, высоковольтная электролаборатория, заказать электролабораторию. Ремонт кабеля: ремонт кабеля, восстановление кабеля, сращивание кабеля, ремонт кабельных линий, восстановление кабельных линий ремонт кабеля 10 кв, ремонт силового кабеля, монтаж и ремонт кабельных линий, ремонт высоковольтного кабеля, ремонт электрического кабеля, ремонт изоляции кабеля, ремонт оболочки кабеля, аварийный ремонт кабеля, ремонт кабеля срочно, ремонт силового кабеля в земле. обслуживание и ремонт кабельных линий, кабельные линии электропередач ремонт, ремонт кабельных линий 10 кв, ремонт высоковольтных кабельных линий, капитальный ремонт кабельной линии. Соединение кабеля: соединение кабелей, соединение двух кабелей, соединение сетевого кабеля, муфта для соединения кабеля, соединение силовых кабелей, соединение жил кабеля, соединение сип с кабелем, соединение электрических кабелей, соединение медного кабеля, соединение жил проводов и кабелей, соединение кабеля в земле, соединение бронированного кабеля, соединение сип с медным кабелем, соединение медного кабеля и алюминиевого кабеля, соединение провода сип с кабелем, соединение высоковольтного кабеля. Работаем в Москве, Наро-фоминские, Апрелевки, Внуково, Подольске, Троицке, Климовске, Пущино, Чехове, Серпухове, Одинцове, Кубинке, Верее, Можайске, Рузе, Звенигороде, Голицыно, Горках, Истре, Дедовске, Красногорске, Химки, Домодедово, Ступино, Кашире, Коломне, Воскресенске, Егорьевске, Люберцах, Балашихе, Реутове, Ногинске, Щёлково, Фрязино, Мытищах, Люберцах, Раменское, Электроигли, Жуковский, Котельниках, Железнодорожный, Электросталь, Софрино, Дзержинский, Зарайске, Коломне, Видном, Луховицах…Возможен выезд в Питере, Санкт-петербурге, Нижний Новгороде, Владимире, Рязани, Орле, Смоленске, Брянске, Калуге, Обнинске, Туле.

Танцевальный конкурс Cosmicdance,клуб Piple,г. Москва

Муниципальный приют для безнадзорных животных Кожухово, Москва. В настоящее время усилиями волонтёров ситуация в приюте близка к цивилизованной. Собакам и кошкам оказывается ветеринарная помощь, есть карантинная и лечебная зона, площадка для прогулок. Волонтёры и просто неравнодушные люди помогают медикаментами, кормами и инвентарём, пиаром в СМИ, Интернете. Среди добровольных помощников можно встретить людей самых разных слоёв общества и профессий, от студентов до топ-менеджеров, всех их объединяет доброта и любовь к животным. Однако приют всё равно испытывает трудности, в первую очередь это нехватка рабочих рук. Очень нужны волонтёры! Без них- никак...

Одно из лучших женских эротических шоу Москвы! В арсенале «БОГЕМЫ» более 100 костюмированных шоу-программ! В своем роде, шоу стало легендой! Оно объехало с большим успехом большинство регионов РФ, СНГ, часто работает за рубежом! Принимало участие в самых ярких телепроектах страны! Наших участниц Вы могли видеть в различных телевизионных проектах! «Звезда стриптиза», «Голые и смешные», «Секс с Анфисой Чеховой», COMEDY CLUB сайт:www.artbogema.com, www.art-bogema.ru, www.bogemadance.ru ,www.showbogema.ru e-mail:7724394@mail 916-3169426 , 495-7724394 Осипова Майя

Здравствуйте, 3 В класс совместно с классным руководителем участвуют в конкурсе "Педагог года Москвы-2014" в номинации"Самый классный классный! Поддержите нас!!! И проголосуйте за наш класс! Спасибо! Прямая ссылка: http://pedagog.mosedu.ru/members/list/1376.html(голосование проходит бесплатно по номеру телефона, сколько номеров столько раз можно голосовать)​

Испытание научно-исследовательским центром "Шкипер" лодки "Шкипер Джованни" с двигателем повышенной мощности(30л.с.) Река Москва 08.12.2013

Испытание научно-исследовательским центром "Шкипер" лодки "Шкипер Джованни" с двигателем повышенной мощности(30л.с.) Река Москва 08.12.2013

Богема на концерте ,вьетнамский праздник!

Богема - это танцевальное шоу, состоящее из профессиональных танцовщиц.
Пригласить танцевальный коллектив на корпоративное мероприятие, заказать шоу балет на торжество, можно по телефонам в Москве, указанных на нашем сайте: www.arbogema.com Богема танцевальное шоу, программа шоу рассчитана на людей со вкусом. Яркое и разноплановое, позволяет гармонично влиться в формат любого мероприятия.

Великолепное шоу,потрясающие костюмы,замечательная хореография

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Как быть, если спина разболелась, а под рукой нет обезболивающих препаратов? Не отчаивайтесь, не надо травить себя таблетками -- мы научим вас, как уменьшить боль с помощью простых упражнений и ледяных компрессов. Как же приготовить ледяной компресс дома или в офисе? Возьмите небольшое махровое полотенце, намочите и слегка отожмите, сложите до размера листа бумаги, сверху целлофановый пакет или прозрачный файл, и в морозилку. Через час ледяной компресс готов! ВНИМАНИЕ! Упражнения на ледяном компрессе выполняются в течение 4-х минут, и повторять процедуру можно каждые 4 часа. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть ли у вас дома турник, шведская стенка или перекладина? Ну, уж в тренажерном зале любого фитнес-клуба наверняка есть! Знаете ли вы, как не навредить здоровью позвоночника, выполняя упражнения на турнике? Мы покажем вам несколько самых популярных ошибок и научимся вместе исправлять их. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ К нам на консультацию часто приходят с рассказами о самостоятельных занятиях в тренажерных залах и о последствиях неправильно или легкомысленно выполненных упражнений. Травмы позвоночника и суставов можно избежать, запомнив простое правило: не допускайте осевой нагрузки. Что это означает? Уберите из своих занятий приседание со штангой и приседание в тренажерах, становую тягу, рывок штанги на грудь, жимы штанги стоя и сидя. Недопустима любая нагрузка давящая вертикально сверху вниз, особенно при прямой спине! А теперь учимся сопровождать занятия правильным дыханием: выдох в момент нагрузки. Жим ногами лежа (или вартант "сидя вперед") является аналогом приседаний со штангой, оно тренирует ноги, разгружает вены органов малого таза, и никак не перегружает позвоночник. Ещё один совет: соблюдайте осторожность при работе со свободными весами, не наклоняйтесь буквой «Г». Тяжести надо брать или опускать вприсядку. И не забывайте о питье воды: сейчас много пишут об этом, но, по-прежнему, не все знают, что и во время занятий в тренажерном зале организму требуется вода -- чтобы легче справляться с нагрузкой и не допустить сильную усталость после занятия. Инструкторы нашего медицинского центра всегда готовы помочь вам профессиональным советом! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"