Поиск по сайту

Эксперт также напомнила о рекомендациях сомнологов, согласно которым нужно за шесть часов до отхода ко сну прекратить употреблять крепкие тонизирующие напитки.

К весне многие или уже сбрасывают лишний вес или задумались об этом.

Одна из главных ошибок в питании детей – это неразнообразное меню.

У этого кисломолочного продукта есть ряд недостатков.

Гастроэнтеролог посоветовала для здоровья сердца есть еду с белками животного и растительного происхождения.

По словам врача, в первую очередь, в продуктах должен содержаться холин.

Врач назвала правила питания, которым нужно следовать в течение 14 дней.

Чипсы опасны ненатуральным составом и калорийностью, а восстановленные соки — большим количеством сахара.

"Нужно уметь употреблять сыр в адекватном количестве по сравнению даже с тем же молоком".

Специалист отметил, что диеты могут устранить только симптомы ожирения, а причину набора веса сможет определить только врач.

Для начала специалист посоветовал соблюдать умеренность в еде, так как это помогает снижать риск появления рака и болезней сердца.

Принести вред могут только долговременные вредные привычки и злоупотребления какими-либо продуктами.

Как пояснила диетолог, для каждого человека очень важно соблюдать энергетический баланс, то есть потребляемая пища должна соотноситься с затрачиваемой энергией.

Эксперт добавил, что полезными продуктами в салате являются варёная морковь и свёкла.

Вода "обладает мочегонным эффектом и выводит все вредные вещества".

Он не должен быть больше 250 граммов.

Исключать полностью жиры из рациона совсем не полезно.

Лучшие закуски для шампанского – нежирная рыба или птица, овощи, сыр, фрукты.

Красная икра содержит в себе белок, жиры омега-3, витамин D, Е, магний, селен, В12.

В список ожидаемо попали салаты с майонезом.

Особое внимание ужину должны уделять люди с проблемами ЖКТ.

Настоящая аллергия на это продукты возникает довольно редко.

Также придется заменить многие привычные новогодние блюда.

Если человек здоров, то умеренность в употреблении не помешает, например, съесть 10 мандаринов за день – уже много.

Как пояснил врач, в магазинах зачастую продают белый хлеб, замаскированный под черный.

Они приносят больше вреда, чем пользы.

Врач объяснил, сколько можно съедать мандаринов без вреда для организма.

Диетолог Дарья Русакова заявила, что видит в кофе больше плюсов, чем минусов.

В яйце – 13% белка, 12% жира, фосфор, кальций, множество витаминов.

Диетолог рассказала о продуктах, которые помогут с профилактикой опухолей.

Но с утра полезно употреблять цитрусовые в ограниченном количестве.

Данные продукты препятствуют правильному усвоению препаратов.

Кофе натощак грозит обострением хронических заболеваний ЖКТ.

Лучше употреблять фрукты.

Среди самых вредных продуктов диетолог назвала сладости.

Крупы лучше употреблять на завтрак.

Диетолог, много лет проработавший врачом общей практики, советует в первую очередь придерживаться масочного режима.

Виктор Тутельян назвал, сколько чашек кофе можно выпивать каждые сутки.

Диетолог рассказал о числе пациентов с данной проблемой.

При этом перекусывать бутербродами не лучшая идея.

Хурма содержит в себе пектин, калий, бета-каротин, магний, витамины группы В, С, йод и железо.

В них должны быть витамины А, С, D, Е, В2, В6 и В12, фолиевая кислота, железо, селен и цинк.

При этом врач отмечает, что употребление этих фруктов не поможет вылечить коронавирус и защитить от него на 100%.

Например, чтобы колбаса имела розовый оттенок, производители используют нитриты.

Когда происходит дефицит аминокислот, иммунные клетки просто не в состоянии построить нормальные иммуноглобулины.

Преддиабет можно вылечить переходом на полноценное питание, физические нагрузки.

И когда это лучше делать.

Диетолог не рекомендовала есть перезрелые баклажаны, картофель, который долежал до весны, зеленые томаты.

Медик отметила, что среди людей существует ошибочное мнение насчет того, что этот витамин нужен только детям и пожилым людям.

Диетолог рассказала, кому данный напиток не рекомендуется.

Медик сразу же отметила, что получить данный витамин из продуктов питание невозможно.

Диетолог рекомендовала регулярно употреблять слегка недозрелые бананы.

Важно не только спать 8 часов, но и спать в темное время суток.

Ограничение связано с высоким содержанием холестерина в яйцах.

Диетолог объяснила, что должны содержать хорошие пельмени в своем составе.

Диетолог объяснил, почему мармелад не является полезнее других сладостей.

Диетолог рассказала о полезных продуктах, которые положительно скажутся на потере лишнего веса.

Завтрак должен выполнять несколько функций.

Диетолог не советует есть овсянку по утрам.

Диетолог рекомендовал употреблять углеводы для поднятия уровня сахара в крови.

Диетолог назвала полезные свойства ананаса.

Также врач не советовал отмерять количество орехов горстями.

Американский диетолог назвала витамины, влияющие на иммунную систему организма.

Диетолог рассказал о наиболее калорийных блюдах из картофеля.

Врач дал рекомендации по выбору "полезной" колбасы.

Диетолог объяснила, какой вред на организм могут оказать яблоки.

В Испании считают имбирь незаменимым продуктом для организма.

Врач-нефролог раскрыла проблемы, которые могут появится из-за употребления соли в большом количестве.

Врач объяснил, кому будет полезна манка, а кому - овсянка.

Диетолог посоветовала летом "налегать" на завтрак и ужин.

Специалист объяснила, в каком количестве стоит есть сало.

Ольга Кашубина объяснила, за чем нужно следить при употреблении мороженого.

Врач дала рекомендации по выбору "правильного" хлеба.

Фитнес-тренер рассказала, как избавиться от лишних кг после режима самоизоляции.

Диетолог раскрыла пользу и вред плодов абрикосов.

Диетолог призывает в мае есть клубнику, зелень и редис.

Врач объяснила, какие продукты помогут организму во время самоизоляции.

Врач выделил три составляющих правильного рациона мужчины.

Имбирь может нанести вред здоровью для определенной категории людей.

Некоторые вещества при нагревании становятся токсичными.