Эндокринолог и диетолог, кандидат медицинских наук Елена Яровова дала рекомендации по питанию, которые способствуют более быстрому восстановлению при коронавирусе. Об этом сообщила "Комсомольская правда".
Для выздоровления необходим богатый полезными жирами продукт. К примеру, это может быть оливковое масло, которым хорошо заправлять овощные салаты. Хорошо подойдет и сливочное масло. Жиры должны составлять примерно 35% от калорийности рациона.
Елена Яровова рекомендовала не убирать из рациона белки, даже если нет аппетита. Можно приготовить легкий суп из индейки и овощей. Также для получения витаминов полезно делать смузи из петрушки, шпината, огурца, яблок.
Среди самых вредных продуктов диетолог назвала сладости – шоколадки, булочки, печенье лучше убрать на время лечения.
Ополаскиватель рта может защитить от заражения коронавирусом.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все