Врач высшей категории Эндокринологического научного центра, эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева перечислила симптомы недостатка витамина D в организме. Её слова приводят "Аргументы и Факты".
Медик сразу же отметила, что получить данный витамин из продуктов питание невозможно, потому что для этого придется съедать около двух килограммов лосося или более ста яичных желтков. И при этом на факт, что витамин усвоится и ему не помешают в этом другие продукты.
Основные симптомы, говорящие о недостатке витамина D: быстрая утомляемость, хроническая усталость, депрессивное состояние, нарушение режима сна, бессонница, выпадение волос, потливость волосяного покрова, выпадение волос, неприятные ощущения в мышцах.
Если эти симптомы присутствуют, нужно сдать необходимые анализы для выявления дефицита, ведь у каждого человека свой уровень витамина в организме.
Витамин D поможет избежать второй волны коронавируса COVID-19.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все