В предновогодние дни появилась целая серия статей о вреде чрезмерного употребления мандаринов. Действительно ли они могут нанести вред, порталу "МИР 24" рассказала руководитель отделения диетологии Европейского медицинского центра, врач-диетолог-гастроэнтеролог Ксения Селезнева.
Как и с любыми другими продуктами, переизбыток даже полезных компонентов нежелателен.
Ксения Селезнева, врач-диетолог-гастроэнтеролог
Если переесть тот или иной продукт, это может привести к его непереносимости и к возникновению аллергии. Есть цитрусовые вовсе не советуется людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также осторожно с ними нужно быть тем, у кого уже есть на них аллергия.
Если человек здоров, то умеренность в употреблении не помешает, например, съесть 10 мандаринов за день – уже много.
Если есть несколько раз в неделю по 2-3 мандарина, в другие дни добавлять другие фрукты, то мы сводим риски нежелательных реакций к минимуму.
Ксения Селезнева, врач-диетолог-гастроэнтеролог
Ранее диетолог перечислил вредные свойства мандаринов.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все