Поиск: #лфк

Например, минобороны
Найдено 43
  • Хирурги провели операцию юному легкоатлету – мальчик вернется в спорт
    Хирурги провели операцию юному легкоатлету – мальчик вернется в спорт

    Ярослав Корольков – профессиональный атлет, призёр чемпионата России по бегу с препятствиями. На уроке физкультуры он получил травму спины. Перед врачами стояла задача – не только устранить болевой синдром в позвоночнике, но и сделать так, чтобы спортсмен смог вернуться к тренировкам.

  • Здание лицея № 101 на Лиственной улице готово на 70%
    Здание лицея № 101 на Лиственной улице готово на 70%

    В школу будут ходить 1000 учеников.

  • Врачи Сестрорецка поставили на ноги пациента, от которого отказались другие больницы
    Врачи Сестрорецка поставили на ноги пациента, от которого отказались другие больницы

    Городская больница №40 в Сестрорецке славится своими отделениями реабилитации. Каждый год на восстановительное лечение в стационар приезжают тысячи пациентов не только из Петербурга, но и из регионов и даже зарубежных стран. 2 года назад в больнице после ДТП оказался 18-летний Никита Ильин. Молодой человек получил черепно-мозговую травму и оказался прикован к постели. Но после нескольких курсов реабилитации в Сестрорецке, он практически вернулся к обычной жизни.

  • В Невском районе построят образовательный комплекс для детей-инвалидов
    В Невском районе построят образовательный комплекс для детей-инвалидов

    Новый объект сможет принять 135 человек в возрасте от 7 до 20 лет.

  • На Октябрьской набережной приступили к строительству четырёхэтажной поликлиники
    На Октябрьской набережной приступили к строительству четырёхэтажной поликлиники

    Объект включит в себя 4 этажа и сможет принимать до 420 пациентов в день.

  • В 16 поликлиниках Петербурга провели ремонт за полгода
    В 16 поликлиниках Петербурга провели ремонт за полгода

    На работы в оставшихся 57 учреждениях уже заключены контракты.

  • На Антонова-Овсеенко возведут комплекс для детей-инвалидов за 1,6 млрд рублей
    На Антонова-Овсеенко возведут комплекс для детей-инвалидов за 1,6 млрд рублей

    Учреждение будет предназначено для учеников с нарушениями опорно-двигательного аппарата разной степени тяжести и сложным дефектом развития, в том числе психического. Всего там смогут одновременно обучаться 135 воспитанников, 90 из которых передвигаются на кресле-коляске.

  • Писатель Захар Прилепин начал проходить реабилитацию
    Писатель Захар Прилепин начал проходить реабилитацию

    В ближайшее время писателем займется врач ЛФК.

  • Для дома-интерната ветеранов войны и труда в Петербурге построят дополнительный корпус за 800 млн рублей
    Для дома-интерната ветеранов войны и труда в Петербурге построят дополнительный корпус за 800 млн рублей

    Объект планируют сдать в конце 2025 года.

  • Трехэтажная поликлиника появится в Выборге к 2024 году
    Трехэтажная поликлиника появится в Выборге к 2024 году

    Помимо взрослого и детского отделения в здании расположатся пункт лучевой диагностики, дневной стационар на четыре койки, стоматология, кабинет ЛФК и клинико-диагностическая лаборатория.

  •  Николая Дроздова могут скоро выписать из больницы
    Николая Дроздова могут скоро выписать из больницы

    Телеведущему предстоит долгая реабилитация.

  • В Сосновом Бору открылось отделение детской реабилитации
    В Сосновом Бору открылось отделение детской реабилитации

    Реабилитация рассчитана на 12-14 дней и проводится бесплатно по направлению от лечащего врача.

  • В Кировской и Ларьянской школах-интернатах открылись новые кабинеты для уроков
    В Кировской и Ларьянской школах-интернатах открылись новые кабинеты для уроков

    Оборудование классов проведено в рамках федерального проекта "Современная школа" нацпроекта "Образование".

  • Начались ремонтные работы в детской поликлинике №34 Красногвардейского района
    Начались ремонтные работы в детской поликлинике №34 Красногвардейского района

    Здание детской поликлиники на Шаумяна, 29 было построено в 1962 году и капитальный ремонт здесь еще не проводился ни разу.

  • Что произошло в Петербурге 13 октября: главные новости дня
    Что произошло в Петербурге 13 октября: главные новости дня

    Piter.TV собрал в один материал главные события среды, 13 октября.

  • В Шушарах начало работу новое отделение детской поликлиники
    В Шушарах начало работу новое отделение детской поликлиники

    В новом отделении размещены кабинеты участкового врача-педиатра и врачей-специалистов, процедурный и прививочный кабинеты, кабинет врача-офтальмолога, зал ЛФК.

  • Новая детская поликлиника на 420 пациентов появится в Пушкинском районе
    Новая детская поликлиника на 420 пациентов появится в Пушкинском районе

    На данный момент город ищет потенциального создателя проектной документации.

  • Петербургский врач придумал инновационный стул, способный спасти школьников от болезней
    Петербургский врач придумал инновационный стул, способный спасти школьников от болезней

    Врач ЛФК Кирилл Матвеев еще в 2006 году придумал здоровьесберегающий стул для школьников всех возрастов. С того времени проведены все необходимые исследования по оценке его эффективности.

  • Специалисты завершили строительство поликлиники в Красном Селе
    Специалисты завершили строительство поликлиники в Красном Селе

    У объекта сменилось несколько подрядчиков.

  • Полиция поймала подозреваемого в ограблении кондуктора на Гранитной улице
    Полиция поймала подозреваемого в ограблении кондуктора на Гранитной улице

    Злоумышленник избил кондуктора и отобрал у него вещи.

  • Полиция нашла угонщиков иномарки сестрорецкого инструктора ЛФК
    Полиция нашла угонщиков иномарки сестрорецкого инструктора ЛФК

    Машина пропала в августе в Петербурге и нашлась во Пскове.

  • В Колпино появится детская поликлиника
    В Колпино появится детская поликлиника

    Медучреждение должно открыться в 2021 году.

  • В Стрельне и Новом Петергофе построят поликлиники
    В Стрельне и Новом Петергофе построят поликлиники

    Объекты планируют сдать весной 2020 года.

  • Петербургские спортсмены победили в региональном этапе  фестиваля KFC BATTLE
    Петербургские спортсмены победили в региональном этапе фестиваля KFC BATTLE

    Фестиваль спорта KFC BATTLE FEST, 2 июня, посетили более 1,5 тыс. человек. 22 июля в Москве победители региональных финалов, а именно лучшие молодежные команды по футболу и стритболу из Петербурга, Твери и Ярославля поборятся за главный приз – путешествие в Европу.

  • Современные методы реабилитации
    Современные методы реабилитации

    Вернуться к прежнему образу жизни после травмы, длительного лечения или оперативного вмешательства – профессиональная реабилитация рано или поздно может понадобиться каждому. Сегодня восстановительная медицина не имеет ничего общего с пресловутым «долечиванием». В современной реабилитации применяют самые последние разработки из области физики, химии, биологии, используют компьютерные и даже космические технологии.

  • Женское здоровье – бесплатно!
    Женское здоровье – бесплатно!

    В Центре семьи Приморского района разработана уникальная программа по профилактике онкологических заболеваний у женщин – «Женское здоровье».В программу входят четыре занятия: групповой психологический тренинг, спортивное занятие по системе

  • Страшный диагноз - родители искалеченных детей готовят иски ко врачам 38-ой больницы
    Страшный диагноз - родители искалеченных детей готовят иски ко врачам 38-ой больницы

    «Наши врачи относятся к роженицам и к их младенцам не как к живым людям, и что младенец появляется на свет, а как к материалу. Как к отработанному материалу. Пришел как робот, выполнил свою работу и ушел. И что случилось с ребенком, никого не интересует,

  • Красивые ягодицы + Красивая грудь. Упражнения, безопасные для позвоночника.
    Красивые ягодицы + Красивая грудь. Упражнения, безопасные для позвоночника.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть такое выражение: «Если не знаешь, делать или нет, значит -- тебе просто лень.» Давайте вместе победим лень и станем ещё привлекательнее, чем мы есть! «Красивая грудь» и «красивые ягодицы» -- тема, волнующая не только женщин, но и мужчин. Мы покажем вам упражнения, которые помогут улучшить эти формы. Ложимся на живот, небольшой легкий мяч (Overball, 26 см в диаметре) кладем на бедра, Сгибаем ноги в коленях, прижимаем мяч на выдохе. Повторяем это движение 15-20 раз подряд. Ощутите, как работают мышцы. При регулярном выполнении этого упражнения результат станет заметным уже через месяц! Этот же мяч используем для второго упражнения: руки перед грудью, согнуты в локтях, между ладонями мяч, на выдохе сжимаем его. Повторяем 15-20 раз; как минимум, утром и вечером. Обратите внимание на свои ощущения: если не чувствуете, как работают грудные мышцы, значит, держите руки неправильно. Поэтому мы советем выполнять это упражнение перед зеркалом: не опускайте мяч ниже или выше уровня груди и держите спину прямой. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Боль в пояснице, отдающая в ногу: остеохондроз поясничного отдела.
    Боль в пояснице, отдающая в ногу: остеохондроз поясничного отдела.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Поясничные боли, «стреляющие» в ягодицу и ногу -- знакомая проблема для большинства из нас. Сейчас мы покажем любителям бассейна упражнение, которое поможет уменьшить, а постепенно и снять, эту боль. Для этого вам потребуется всего лишь приобрести в спортивном магазине резиновую ленту-амортизатор (выбирайте самую жесткую!). Как вылечить грыжу позвоночника без операции? ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ивановна Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Обезболивающие упражнения при поясничном и грудном остеохондрозе.
    Обезболивающие упражнения при поясничном и грудном остеохондрозе.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Как быть, если спина разболелась, а под рукой нет обезболивающих препаратов? Не отчаивайтесь, не надо травить себя таблетками -- мы научим вас, как уменьшить боль с помощью простых упражнений и ледяных компрессов. Как же приготовить ледяной компресс дома или в офисе? Возьмите небольшое махровое полотенце, намочите и слегка отожмите, сложите до размера листа бумаги, сверху целлофановый пакет или прозрачный файл, и в морозилку. Через час ледяной компресс готов! ВНИМАНИЕ! Упражнения на ледяном компрессе выполняются в течение 4-х минут, и повторять процедуру можно каждые 4 часа. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Упражнения на турнике: можно или нельзя, полезно или вредно. Здоровье позвоночника.
    Упражнения на турнике: можно или нельзя, полезно или вредно. Здоровье позвоночника.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть ли у вас дома турник, шведская стенка или перекладина? Ну, уж в тренажерном зале любого фитнес-клуба наверняка есть! Знаете ли вы, как не навредить здоровью позвоночника, выполняя упражнения на турнике? Мы покажем вам несколько самых популярных ошибок и научимся вместе исправлять их. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Ошибки при работе в тренажерном зале. Защита позвоночника.
    Ошибки при работе в тренажерном зале. Защита позвоночника.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ К нам на консультацию часто приходят с рассказами о самостоятельных занятиях в тренажерных залах и о последствиях неправильно или легкомысленно выполненных упражнений. Травмы позвоночника и суставов можно избежать, запомнив простое правило: не допускайте осевой нагрузки. Что это означает? Уберите из своих занятий приседание со штангой и приседание в тренажерах, становую тягу, рывок штанги на грудь, жимы штанги стоя и сидя. Недопустима любая нагрузка давящая вертикально сверху вниз, особенно при прямой спине! А теперь учимся сопровождать занятия правильным дыханием: выдох в момент нагрузки. Жим ногами лежа (или вартант "сидя вперед") является аналогом приседаний со штангой, оно тренирует ноги, разгружает вены органов малого таза, и никак не перегружает позвоночник. Ещё один совет: соблюдайте осторожность при работе со свободными весами, не наклоняйтесь буквой «Г». Тяжести надо брать или опускать вприсядку. И не забывайте о питье воды: сейчас много пишут об этом, но, по-прежнему, не все знают, что и во время занятий в тренажерном зале организму требуется вода -- чтобы легче справляться с нагрузкой и не допустить сильную усталость после занятия. Инструкторы нашего медицинского центра всегда готовы помочь вам профессиональным советом! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Грыжи дисков шейного отдела: упражнения вместо корсета.
    Грыжи дисков шейного отдела: упражнения вместо корсета.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Боли в шее, отдающие в плечо и руку могут измотать даже самого терпеливого человека, потому что они мешают спать и работать. С этой проблемой часто сталкиваются компьютерщики, стоматологи, скрипачи, парикмахеры... Особенности профессиональной деятельности, привычные стереотипные движения и профессиональные статические нагрузки со временем перерастают в остеохондроз шейного отдела с появлением межпозвонковых грыж, одним из проявлений которых как раз и являются боли в плече и руке. Давайте разучим несложное упражнение для укрепления мышц шеи... Берем маленький мяч. Мяч кладем на лоб, удерживаем его ладонями. Движения головой навстречу мячу, на выдохе. Шею не сгибаем и не переразгибаем! Меняем положение мяча... Движения затылком навстречу мячу. Аналогичны боковые движения. Спина прямая. Помните, что в целях безопасности данного упражнения для позвоночника амплитуда движения не должна быть большой. Для дополнительного контроля проводите занятие перед зеркалом. Эти упражнения можно выполнять в офисе, в течение рабочего дня - особенно, если приходится долго просиживать перед монитором компьютера. Они помогу вам расстаться с головокружениями, улучшат память, своевременно снимут усталость шейного отдела. Повторяйте это упражнение несколько раз в течение рабочего дня, и почувствуете себя лучше! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Аритмия при грудном остеохондрозе. Первая помощь.
    Аритмия при грудном остеохондрозе. Первая помощь.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Приступы аритмии всегда пугают. Особенно, когда это случается в первый раз. Если вы сделали ЭКГ, сходили на консультацию к кардиологу, и врачи не нашли никакой сердечной патологии -- чаще всего ставится диагноз «остеохондроз грудного отдела позвоночника». Ничего удивительного -- за хорошее самочувствие сердечной мышцы отвечает именно этот отдел. Мы научим вас снимать приступы аритмии при остеохондрозе с помощью льда... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Деликатные проблемы: геморрой, простатит, опущение стенок влагалища, варикоз.
    Деликатные проблемы: геморрой, простатит, опущение стенок влагалища, варикоз.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Обычно, такие деликатные проблемы как простатит, опущение органов малого таза, варикоз, геморрой... - расстраивают и повергают в растерянность. Способов лечения много, но без гимнастики не обойтись. Сегодня мы покажем вам упражнения, которые можно выполнять и в тренажерном зале, и дома - во избежание деликатных проблем. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Баланс-гимнастика: защита позвоночника.
    Баланс-гимнастика: защита позвоночника.

    http://wavebalance.ru/ Видео-урок для врачей ЛФК, инструкторов по физической реабилитации и для тех, у кого болит спина: Мастер-класс по баланс-гимнастике. Лечебная гимнастика "БАЛАНС: Азбука движений." http://www.wavebalance.ru/ (на сайте - форма для подачи заявок) Exercises with the ball. Специалисты "Института Физической Реабилитации" приглашают на лечебную баланс-гимнастику: ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ - для взрослых. СРЕДА и ПЯТНИЦА - для детей. СУББОТА - для взрослых. Адрес: ул.Давыдковская, д.3 (ж/к "Эдельвейс"), метро "Славянский бульвар") Тел./факс: +7(495) 936-96-40 http://www.ifrk.ru/ Над проектом работали... Виктория Воробьева: автор лечебной гимнастики и DVD-серии "Волновой баланс". Маргарита Петроченкова: инструктор-методист DVD-серии "Волновой баланс". Оксана Рыкова: автор сценария, координатор проекта. Роман Ветошкин: оператор. Сергей Кириллин: монтажер. Therapeutic exercises

  • АКВА-гимнастика при боли в плече, руке и шее. Упражнения в воде, советы невролога.
    АКВА-гимнастика при боли в плече, руке и шее. Упражнения в воде, советы невролога.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ «Институт Физической Реабилитации» использует методы двигательной терапии: занятия в реабилитационном зале (оснащен специальными тренажерами), несколько видов лечебной гимнастики (в том числе - упражнения в воде), элементы крио- и бальнеотерапии (лечебный холод и лечебные ванны), а также банную терапию (сауна, хамам). Приглашаем на первичную консультацию к нашим специалистам! ГИМНАСТИКА в ВОДЕ поможет вам победить офисную гиподинамию, снять усталость в спине и укрепить мышцы! "Институт Физической Реабилитации" предлагает вариант оздоровительной гимнастики в воде, совсем не похожей на привычную аква-аэробику. АКВА-гимнастика - это беспрецедентное использование резиновых ленточных амортизаторов для занятий в воде, и специальные лечебные схемы! Особая степень жесткости тех резиновых лент, которые мы выбрали для занятий, обеспечивает удобство в работе: лента не пережимает биологически-активные точки на стопах и ладонях пациентов, не травмирует кожу, сохраняет форму и заданную упругость при работе в бассейне, после высыхания не подвержена "склеиванию" и растрескиванию. Упражнения выполняются под контролем и с назначения инструктора-методиста. Занятия с пациентами проводят: Старший инструктор-методист по физической реабилитации Маргарита Петроченкова; Инструктор-методист, куратор гимнастических программ Светлана Федорова. Ежедневно с 9.00 до 21.00 администратор отвечает на ваши вопросы: (495)936-96-40, (915) 349-61-22. Суббота - до 18.00. Воскресенье - выходной. Москва, ул. Давыдковская, 3, стр. 1, ЖК "Эдельвейс". http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ".

  • Растяжка: задняя поверхность бедра, поясница. Делаем правильно!
    Растяжка: задняя поверхность бедра, поясница. Делаем правильно!

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ В каждой гимнастической программе и при занятиях в тренажерном зале используются упражнения, которые называют «растяжками». Поработавшую и уставшую мышцу обязательно надо потянуть, чтобы вернуть ей эластичность. Вставая утром с постели или засидевшись за компьютером, вы не раз ощущали желание потянуться. Вверх, в стороны, наклонившись вниз... Это и есть те самые «бытовые» растяжки. Одна из популярных бытовых растяжек -- наклон вперед и вниз, к стопам. Порой она вызывает внезапную острую боль в пояснице. Что это означает? Плохое упражнение? Нет, упражнение очень полезное, но делать его нужно правильно! Если речь идет не о домашних упражнениях, а о занятиях в тренажерном зале, не забывайте, что динамическая и быстрая растяжки больше подходят для выполнения перед тренировкой, а статическая и пассивная -- после. Казалось бы -- мелочь... Но на самом деле это защита вашего позвоночника от неоправданной компрессии и защита мышц и связок от микротравм. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Беременность: боль в пояснице, ягодице, ноге при грыжах дисков. Массаж льдом, советы.
    Беременность: боль в пояснице, ягодице, ноге при грыжах дисков. Массаж льдом, советы.

    Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Во время беременности женщины впервые могут встретиться с болью в пояснице, отдающей в ногу. Это пугает будущих мам, прежде всего, потому что нельзя пить обезболивающие препараты, да и работать с привычными весами в тренажёрном зале уже не рекомендуется. Как же снять боль? Мы научим будущих мам массажу ледяной скалкой. Вернее, самомассажу... - отправляем небольшую пластиковую бутылку с водой в морозилку - через 2 часа ледяная скалка готова Техника выполнения массажа льдом: - удобно садимся - если при боли в пояснице прострелы идут в правую ногу, то массируем правую ягодицу, нога расслаблена, немного разогнута в колене - 4 минуты на одном участке!, не дольше. - не кожу замораживам, а с усилием массируем мышцу - не бойтесь застудить ладони, нет никакого риска простудиться - повторять процедуру можно каждые 4 часа Процедура обезболивающего крио-массажа ничем не навредит вашему будущему малышу.. И если Будущая Мама не испытывает боль в спине, то улучшается ее настроение, нормализуется сон, можно больше гулять -- это так важно в период подготовки к материнству! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ, и на Гимнастику для Будущих Мам! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Боль в плече. Травма вращательной манжеты плеча.
    Боль в плече. Травма вращательной манжеты плеча.

    http://www.ifrk.ru/ Сегодня мы говорим о травмах плечевого сустава. Плечевой сустав имеет неоспоримое преимущество перед другими -- большой объем движений. За это он расплачивается частыми травмами: подвывихами, вывихами, разрывами суставной капсулы. Сегодня мы говорим о травмах плечевого сустава. Для спортсменов не редкая история -- травма вращательной манжеты плеча с последующей операцией. Мы покажем вам упражнения, которые хорошо укрепляют плечевой сустав, существенно уменьшают риск подобных травм, и именно эти упражнения помогут спортсменам в постоперационном периоде восстанавливать функцию сустава. Об одном из подобных упражнений - наш видео-материал. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • Кашель у детей: упражнения, советы врача.
    Кашель у детей: упражнения, советы врача.

    http://www.ifrk.ru/ На этот раз мы поговорим о том, как помочь вашему ребенку избавиться от затяжного кашля после перенесенной простуды, дадим несколько простых и действенных подсказок, покажем упражнения для регулярных домашних занятий. Те же упражнения помогают детям, страдающим бронхиальной астмой, уменьшить частоту использования ингалятора. Не забывайте также о закаливании и банных процедурах, укрепляющих иммунитет... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

  • БОЛЬНИЦА № 31, отделение физиотерапии и ЛФК
    БОЛЬНИЦА № 31, отделение физиотерапии и ЛФК

    Контактное лицо: секретарь Телефоны: тел. +7(812)2354955

  • Фитбол для детей и взрослых. Защита позвоночника.
    Фитбол для детей и взрослых. Защита позвоночника.

    http://wavebalance.ru/ Баланс-гимнастика в "Институте Физической Реабилитации" тел. (495) 936-96-40. Адрес: ул.Давыдковская, д.3 (ж/к "Эдельвейс"), метро "Славянский бульвар" Тел./факс: +7(495) 936-96-40. Ведут занятия методисты по лечебной физкультуре и спортивной медицине Светлана Федорова и Маргарита Петроченкова. Стоимость одного занятия - 500 руб. В октябре 2011 года вышел DVD c видео-уроком по баланс-гимнастике для самостоятельных занятий: "Лечебная гимнастика "БАЛАНС:Азбука движений". На DVD - презентационный фильм (12 мин.) и Мастер-класс (50 мин.). http://wavebalance.ru/