Поиск: #рекомендации

Скеттино запаниковал и не знал, что ему делать

Пресс-служба полиции Санкт-Петербурга объяснила причину отсутствия генерал-полковника полиции Михаила Суходольского на коллегии МВД РФ в Москве.

Солдата, перенесшего пневмонию, заставляли сутками стоять на морозе, в результате он скончался от тяжелейших осложнений. Всего в Омске госпитализировано 140 военнослужащих, у сорока одного из них пневмония, трое в тяжелом состоянии.

Не устающий удивлять смелыми заявлениями Геннадий Онищенко выступил с новой инициативой, касающейся проведения россиянами новогодних праздников. Глава Роспотребнадзора попросил российских граждан в Новый год избегать контакта с птичьим пометом.

В конце ноября iPhone 4 взорвался и задымил в австралийском самолёте. Компания Samsung старается не отставать, и недели не прошло, как её Galaxy S2 задымился прямо в кармане брюк у незадачливого американца

Под прикрытием борьбы с детским порно власти хотят ввести цензуру в Рунете, считают эксперты

В интернете появилась памятка с правовыми советами для участников митингов, особенно актуальными в случае задержания.

Сирии дано три дня на прекращение кровавого насилия в отношении демонстрантов

Маккейн с Обамой грозят российским (и не только) диктаторам примером убитого ливийцами Каддафи

Команда корабля не предпринимает дополнительных мер безопасности

Петербургская полиция задержала организатора акции на «Авроре»

Состоялось заседание общественного совета при Главном следственном управлении Следственного комитета РФ по Санкт-Петербургу

Туристов, пострадавших в ДТП в Турции, в Новосибирске встретили врачи

В отношении МТС и Вымпелкома возбуждено дело по факту согласованных действий при реализации iPhone

Губернатор Санкт-Петербурга Георгий Полтавченко представил правительству города Юрия Гладунова, накануне назначенного главой администрации Петроградского района

Миллиардер и инвестор Сорос дает рекомендации, как мировую экономику от краха и второй Великой депрессии

Новый телеканал "Перец" приютил популярный интернет-проект со смешным видео

Тайфун «Рок» ожидают на Сахалине и Курилах, где уже объявлено штормовое предупреждение

Ту-154 "Дагестанских авиалиний" разбился в Домодедово из-за ошибок экипажа. Летчики сами усложнили себе жизнь и не смогли справиться с опасной ситуацией

Причиной крушения Як-42, возможно, стал "человеческий фактор"

Театр-фестиваль "Балтийский дом" представляет первую в юбилейном пятидесятом сезоне премьеру “Возвращение в любовь” на стихи Евгения Евтушенко и музыку Раймонда Паулса.

Дмитрий Медведев внял советам астраханских рыбаков и отправил законопроект "О любительском и спортивном рыболовстве" на доработку

В результате утечки брома госпитализировано 42 человека из Челябинска и Копейска

Российское Минобороны по ошибке проиллюстрировало на своем сайте запуск «Булавы» фотографией американской ракеты «Трайдент-2», но на этом дело не кончилось

Управление МЧС Приморья разработало рекомендации, как себя вести при встрече с акулой. Еще бы, испуганные туристы сдают билеты. Piter.tv объясняет и дополняет правила поведения в воде

Комитет по градостроительству и архитектуре Санкт-Петербурга выдал разрешение «Газпрому» строить на приобретенном участке в Лахте здание высотой до 500 метров.
В Петербурге торжественно открыли новую пешеходную зону – вторую очередь четной стороны канала Грибоедова.
В Екатериненском парке открылись два чемпионата по водно-моторному спорту.

Власти Петербурга дали добро на строительство «Газпромом» в Лахте небоскреба высотой до 500 метров

Как отражается жара на нашем здоровье? Чего нельзя делать в жару ни в коем случае? Что есть и что пить? Как одеваться? Рассказывает доктор медицинских наук Евгений Онищенко.

В Польше опубликовали полный текст доклада о гибели самолета президента Качиньского под Смоленском

На Северной станции аэрации запущена новая установка. Теперь ликвидация фосфора в Балтийском море будет происходить автоматически. Таким образом, Петербург исполнил свои обязательства перед Хельсинки. 6 лет назад город начал осуществлять рекомендации финских экспертов в рамках программы "Балтика минус фосфор"

Жителям населённых пунктов, которые пострадали в результате взрывов и пожаров на военных складах предложено самим описать понесённый ущерб В том случае, если акты о понесенном ущербе не составлены, гражданам предложено самим сфотографировать разрушения в

Группа «Марсель» не довольна тем, как распределили премии Муз-ТВ Впервые церемония вручения премии Муз-ТВ прошла в Петербурге. Артисты со всех концов России съехались в Северную столицу. Радость и торжество наполнили Ледовый дворец. За сценой

Международный форум ЮНЕСКО, проходивший в Петербурге, завершен. Представляем вашему вниманию запись второй части трансляции заседания специалистов На Международном форуме ЮНЕСКО, который прошел в Петербурге 30-31 мая, обсудили границы исторического центра

Международный форум ЮНЕСКО, проходивший в Петербурге, завершен. Представляем вашему вниманию запись трансляции заседания специалистов На Международном форуме ЮНЕСКО, который прошел в Петербурге 30-31 мая, обсудили границы исторического центра Петербурга. Эксперт

Специалист по кибербезопасности из США считает, что к новому вредоносному вирусу для операционной системы Mac OS приложили руку русские. Об этом он написал в своем блоге Брайан Крэбс, эксперт по защите от хакерских атак, заявил, что выявил отношение нового

Чтобы проект "Сколково" не превратился в "распилочную", льготы и дотации должны получать конкретные проекты и идеи, а не территория, считает нобелевский лауреат Жорес Алферов. В области высоких технологий Россия отстала от остального мира на 20-25 лет - и

Туриндустрия. У петербургских мини-отелей появится новое название. Определить понятие «малый отель» власти планируют через два месяца. Накануне чиновники провели большую беседу с представителями ассоциаций, которые объединили малые отели Петербурга.

Минувшим днем в одной из горячих точек Ливии были убиты два военных фотожурналиста. Известно, что они попали под минометный огонь в перестрелке при Мисурате. По сообщениям официальных источников, репортер и режиссер Тим Хезерингтон был ранен в ногу и

На очередном выступлении в Госдуме, премьер-министр Владимир Путин озвучил инновационную идею – обсуждать особо значимые законопроекты правительства в Интернете. Выступая перед депутатами, Владимир Владимирович заявил о своей заинтересованности в

Городской роддом № 16 открыл вакансию «Переводчик с таджикского, узбекского, киргизского и азербайджанского языков». Врачи и медсестры не всегда могут найти в прямом смысле слова общий язык с пациентками. В 16-ый роддом поступает много жен трудовых

Стало известно, что премьер-министр Путин не исключает возможности выставить свою кандидатуру на предстоящих президентских выборах. Об этом он сообщил сегодня в интервью, подчеркнув, однако, что торопиться с выводами не стоит. Путин VS Медведев. Противостояние?

Ценные рекомендации для горожан по сокращению расходов на свет, воду, газ и тепло собраны в памятке Жилищного комитета. Хотите сэкономить? Тогда мы идём к Вам! Жилищный комитет Петербурга составил умную методичку для горожан с советами по сокращению расходов

Как сообщает Общественный совет по развитию малого предпринимательства при Губернаторе Санкт-Петербурга , 4 марта 2011 года Администрация Приморского района Санкт-Петербурга и Общественный Совет по малому предпринимательству при администрации Приморского района

Олег Воротников, один из активистов арт-группы «Война», отпущен под залог в 300 тысяч рублей. Об этом сегодня объявили в Петербургском суде. ОЛЕГ ВОРОТНИКОВ, АКТИВИСТ АРТ-ГРУППЫ «ВОЙНА» «Мало посидел, можно было и больше»

За изношенные объекты культурного наследия депутаты хотят доплачивать инвесторам Инвесторам, возможно, станут выплачивать компенсации за приобретение объектов культурного наследия. Сегодня депутаты в первом чтении рассмотрели соответствующий законопроект.

ТАТЬЯНА КЛЕПИКОВА, ПРЕСС-СЕКРЕТАРЬ ГУП «ПАССАЖИРАВТОТРАНС» «Сегодня и завтра в здании автобусного вокзала все посетители смогут ознакомиться и взять в личное пользование спец.брошюры с рекомендациями о поведении в экстремальных ситуациях.

1 февраля 2011 года. Накануне было подписано постановление главного санитарного врача “О мероприятиях на период сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ в Петербурге”. Недельный порог заболеваемости в Северной столице был превышен на 40,3%.Об

ЛЮДМИЛА КОСТКИНА, ВИЦЕ ГУБЕРНАТОР САНКТ-ПЕТЕРБУРГА Нам не пришлось закрывать отделение, чтобы сделать специальные, специализированные, инфекционные в срочном порядке отделения. Нас выручил этот институт, и нам хватило детских коек. В Научно-исследовательском

Поход в супермаркет за едой. Что мы делаем не так? Советы и рекомендации! Канал ОГО ФАКТЫ>https://www.youtube.com/channel/UC9UWqvMKzmBoT8ejZf1NGOg

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть такое выражение: «Если не знаешь, делать или нет, значит -- тебе просто лень.» Давайте вместе победим лень и станем ещё привлекательнее, чем мы есть! «Красивая грудь» и «красивые ягодицы» -- тема, волнующая не только женщин, но и мужчин. Мы покажем вам упражнения, которые помогут улучшить эти формы. Ложимся на живот, небольшой легкий мяч (Overball, 26 см в диаметре) кладем на бедра, Сгибаем ноги в коленях, прижимаем мяч на выдохе. Повторяем это движение 15-20 раз подряд. Ощутите, как работают мышцы. При регулярном выполнении этого упражнения результат станет заметным уже через месяц! Этот же мяч используем для второго упражнения: руки перед грудью, согнуты в локтях, между ладонями мяч, на выдохе сжимаем его. Повторяем 15-20 раз; как минимум, утром и вечером. Обратите внимание на свои ощущения: если не чувствуете, как работают грудные мышцы, значит, держите руки неправильно. Поэтому мы советем выполнять это упражнение перед зеркалом: не опускайте мяч ниже или выше уровня груди и держите спину прямой. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Лечебное свойство плавания основано на законе Архимеда: любое тело, погруженное в жидкость, теряет в своем весе столько, сколько весит вытесненная им жидкость. Доказано, что человек средних габаритов, при помещении в воду весит всего около 3 кг. Такая вот водяная "невесомость" позволяет снять излишнюю нагрузку на позвоночник, дать возможность отдыха, способствует расправлению межпозвоночных дисков (рост человека через 40 - 45 минут плавания увеличивается на 1 - 1,5 см!). Кроме того, за счет усиления работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем создаются благоприятные условия для усиления обмена веществ во всем организме, в том числе и в межпозвонковых дисках. При остеохондрозе позвоночника и болях в спине мои коллеги, врачи, часто назначают плавание. Но не все знают, какие ошибки нельзя допускать на воде. Сегодня мы вам напомним о них... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Поясничные боли, «стреляющие» в ягодицу и ногу -- знакомая проблема для большинства из нас. Сейчас мы покажем любителям бассейна упражнение, которое поможет уменьшить, а постепенно и снять, эту боль. Для этого вам потребуется всего лишь приобрести в спортивном магазине резиновую ленту-амортизатор (выбирайте самую жесткую!). Как вылечить грыжу позвоночника без операции? ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ивановна Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Как быть, если спина разболелась, а под рукой нет обезболивающих препаратов? Не отчаивайтесь, не надо травить себя таблетками -- мы научим вас, как уменьшить боль с помощью простых упражнений и ледяных компрессов. Как же приготовить ледяной компресс дома или в офисе? Возьмите небольшое махровое полотенце, намочите и слегка отожмите, сложите до размера листа бумаги, сверху целлофановый пакет или прозрачный файл, и в морозилку. Через час ледяной компресс готов! ВНИМАНИЕ! Упражнения на ледяном компрессе выполняются в течение 4-х минут, и повторять процедуру можно каждые 4 часа. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть ли у вас дома турник, шведская стенка или перекладина? Ну, уж в тренажерном зале любого фитнес-клуба наверняка есть! Знаете ли вы, как не навредить здоровью позвоночника, выполняя упражнения на турнике? Мы покажем вам несколько самых популярных ошибок и научимся вместе исправлять их. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ К нам на консультацию часто приходят с рассказами о самостоятельных занятиях в тренажерных залах и о последствиях неправильно или легкомысленно выполненных упражнений. Травмы позвоночника и суставов можно избежать, запомнив простое правило: не допускайте осевой нагрузки. Что это означает? Уберите из своих занятий приседание со штангой и приседание в тренажерах, становую тягу, рывок штанги на грудь, жимы штанги стоя и сидя. Недопустима любая нагрузка давящая вертикально сверху вниз, особенно при прямой спине! А теперь учимся сопровождать занятия правильным дыханием: выдох в момент нагрузки. Жим ногами лежа (или вартант "сидя вперед") является аналогом приседаний со штангой, оно тренирует ноги, разгружает вены органов малого таза, и никак не перегружает позвоночник. Ещё один совет: соблюдайте осторожность при работе со свободными весами, не наклоняйтесь буквой «Г». Тяжести надо брать или опускать вприсядку. И не забывайте о питье воды: сейчас много пишут об этом, но, по-прежнему, не все знают, что и во время занятий в тренажерном зале организму требуется вода -- чтобы легче справляться с нагрузкой и не допустить сильную усталость после занятия. Инструкторы нашего медицинского центра всегда готовы помочь вам профессиональным советом! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Боли в шее, отдающие в плечо и руку могут измотать даже самого терпеливого человека, потому что они мешают спать и работать. С этой проблемой часто сталкиваются компьютерщики, стоматологи, скрипачи, парикмахеры... Особенности профессиональной деятельности, привычные стереотипные движения и профессиональные статические нагрузки со временем перерастают в остеохондроз шейного отдела с появлением межпозвонковых грыж, одним из проявлений которых как раз и являются боли в плече и руке. Давайте разучим несложное упражнение для укрепления мышц шеи... Берем маленький мяч. Мяч кладем на лоб, удерживаем его ладонями. Движения головой навстречу мячу, на выдохе. Шею не сгибаем и не переразгибаем! Меняем положение мяча... Движения затылком навстречу мячу. Аналогичны боковые движения. Спина прямая. Помните, что в целях безопасности данного упражнения для позвоночника амплитуда движения не должна быть большой. Для дополнительного контроля проводите занятие перед зеркалом. Эти упражнения можно выполнять в офисе, в течение рабочего дня - особенно, если приходится долго просиживать перед монитором компьютера. Они помогу вам расстаться с головокружениями, улучшат память, своевременно снимут усталость шейного отдела. Повторяйте это упражнение несколько раз в течение рабочего дня, и почувствуете себя лучше! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Приступы аритмии всегда пугают. Особенно, когда это случается в первый раз. Если вы сделали ЭКГ, сходили на консультацию к кардиологу, и врачи не нашли никакой сердечной патологии -- чаще всего ставится диагноз «остеохондроз грудного отдела позвоночника». Ничего удивительного -- за хорошее самочувствие сердечной мышцы отвечает именно этот отдел. Мы научим вас снимать приступы аритмии при остеохондрозе с помощью льда... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Обычно, такие деликатные проблемы как простатит, опущение органов малого таза, варикоз, геморрой... - расстраивают и повергают в растерянность. Способов лечения много, но без гимнастики не обойтись. Сегодня мы покажем вам упражнения, которые можно выполнять и в тренажерном зале, и дома - во избежание деликатных проблем. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ «Институт Физической Реабилитации» использует методы двигательной терапии: занятия в реабилитационном зале (оснащен специальными тренажерами), несколько видов лечебной гимнастики (в том числе - упражнения в воде), элементы крио- и бальнеотерапии (лечебный холод и лечебные ванны), а также банную терапию (сауна, хамам). Приглашаем на первичную консультацию к нашим специалистам! ГИМНАСТИКА в ВОДЕ поможет вам победить офисную гиподинамию, снять усталость в спине и укрепить мышцы! "Институт Физической Реабилитации" предлагает вариант оздоровительной гимнастики в воде, совсем не похожей на привычную аква-аэробику. АКВА-гимнастика - это беспрецедентное использование резиновых ленточных амортизаторов для занятий в воде, и специальные лечебные схемы! Особая степень жесткости тех резиновых лент, которые мы выбрали для занятий, обеспечивает удобство в работе: лента не пережимает биологически-активные точки на стопах и ладонях пациентов, не травмирует кожу, сохраняет форму и заданную упругость при работе в бассейне, после высыхания не подвержена "склеиванию" и растрескиванию. Упражнения выполняются под контролем и с назначения инструктора-методиста. Занятия с пациентами проводят: Старший инструктор-методист по физической реабилитации Маргарита Петроченкова; Инструктор-методист, куратор гимнастических программ Светлана Федорова. Ежедневно с 9.00 до 21.00 администратор отвечает на ваши вопросы: (495)936-96-40, (915) 349-61-22. Суббота - до 18.00. Воскресенье - выходной. Москва, ул. Давыдковская, 3, стр. 1, ЖК "Эдельвейс". http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ".

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ В каждой гимнастической программе и при занятиях в тренажерном зале используются упражнения, которые называют «растяжками». Поработавшую и уставшую мышцу обязательно надо потянуть, чтобы вернуть ей эластичность. Вставая утром с постели или засидевшись за компьютером, вы не раз ощущали желание потянуться. Вверх, в стороны, наклонившись вниз... Это и есть те самые «бытовые» растяжки. Одна из популярных бытовых растяжек -- наклон вперед и вниз, к стопам. Порой она вызывает внезапную острую боль в пояснице. Что это означает? Плохое упражнение? Нет, упражнение очень полезное, но делать его нужно правильно! Если речь идет не о домашних упражнениях, а о занятиях в тренажерном зале, не забывайте, что динамическая и быстрая растяжки больше подходят для выполнения перед тренировкой, а статическая и пассивная -- после. Казалось бы -- мелочь... Но на самом деле это защита вашего позвоночника от неоправданной компрессии и защита мышц и связок от микротравм. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Во время беременности женщины впервые могут встретиться с болью в пояснице, отдающей в ногу. Это пугает будущих мам, прежде всего, потому что нельзя пить обезболивающие препараты, да и работать с привычными весами в тренажёрном зале уже не рекомендуется. Как же снять боль? Мы научим будущих мам массажу ледяной скалкой. Вернее, самомассажу... - отправляем небольшую пластиковую бутылку с водой в морозилку - через 2 часа ледяная скалка готова Техника выполнения массажа льдом: - удобно садимся - если при боли в пояснице прострелы идут в правую ногу, то массируем правую ягодицу, нога расслаблена, немного разогнута в колене - 4 минуты на одном участке!, не дольше. - не кожу замораживам, а с усилием массируем мышцу - не бойтесь застудить ладони, нет никакого риска простудиться - повторять процедуру можно каждые 4 часа Процедура обезболивающего крио-массажа ничем не навредит вашему будущему малышу.. И если Будущая Мама не испытывает боль в спине, то улучшается ее настроение, нормализуется сон, можно больше гулять -- это так важно в период подготовки к материнству! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ, и на Гимнастику для Будущих Мам! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

http://www.ifrk.ru/ Сегодня мы говорим о травмах плечевого сустава. Плечевой сустав имеет неоспоримое преимущество перед другими -- большой объем движений. За это он расплачивается частыми травмами: подвывихами, вывихами, разрывами суставной капсулы. Сегодня мы говорим о травмах плечевого сустава. Для спортсменов не редкая история -- травма вращательной манжеты плеча с последующей операцией. Мы покажем вам упражнения, которые хорошо укрепляют плечевой сустав, существенно уменьшают риск подобных травм, и именно эти упражнения помогут спортсменам в постоперационном периоде восстанавливать функцию сустава. Об одном из подобных упражнений - наш видео-материал. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

http://www.ifrk.ru/ На этот раз мы поговорим о том, как помочь вашему ребенку избавиться от затяжного кашля после перенесенной простуды, дадим несколько простых и действенных подсказок, покажем упражнения для регулярных домашних занятий. Те же упражнения помогают детям, страдающим бронхиальной астмой, уменьшить частоту использования ингалятора. Не забывайте также о закаливании и банных процедурах, укрепляющих иммунитет... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Купить методику похудения можно по ссылке: http://goo.gl/uLP1E Курс доступен для любой страны! В подарок вы получите электронную книгу: «7 привычек, которые помогут Вам эффективно и быстро похудеть» Моя история похудения по этой системе на блоге: http://tatyanaribakova.blogspot.com/ Также доступны такие курсы как: Фитнес для лица - http://vk.cc/1NcuR6 Гроза целлюлита - http://vk.cc/1NcvJM Упругие ягодицы - http://vk.cc/1JShtu Секреты Макияжа - http://vk.cc/1NcwTm Идеальный живот - http://vk.cc/1JSiSA Если вам не хватает денег или пока нет в наличии, вы можете занять у нас на сумму от 500 до 15000 рублей по этой ссылке: http://vk.cc/1MWZBL Контент действительно полезен и написан в сотрудничестве с диетологами. Компания без проблем возвращают деньги пользователю по первому запросу, если ему не понравилось то, что он приобрел. Уровень возвратов составляет около 1 процента, что свидетельствует о высоком качестве продаваемого продукта. Аналогичная история похудения Аллы Пугачевой по данной методике на ее блоге: http://dieta-pugachevoj.blogspot.com/ Как похудела Светлана Пермякова - http://svetlana-permjakova.blogspot.com/ В этом курсе с вами обсудят глобальные проблемы толстых людей: Лишний вес — проблема при устройстве на работу? Сколько мне необходимо Белков, Жиров и Углеводов!? Растяжки.Народные средства борьбы с ними. Купите Фактор потери веса и в подарок вы получите: Книгу рецептов более 60-ти блюд стоимостью 730 Руб/12 Ls - Бесплатно Набор инструкций по очистке тела и печени стоимостью 430 Руб/7 Ls - Бесплатно Ваш персональный список покупок (365 Руб/6 Ls) - Бесплатно Набор упражнений - Начальный, Средний и Тяжелый (1500 Руб/25 Ls) - Бесплатно Уникальное руководство по постановке целей (790 Руб/13 Ls) - Бесплатно Дневник, в который вы будете записывать весь ваш прогресс в упражнениях и выборе еды (365 Руб/6 Ls) - Бесплатно Хотите узнать как похудеть в рекордные сроки? Тогда жмите на ссылку: http://goo.gl/uLP1E Контакты - info@doctorzhukov.ru. Теги: как похудеть, похудение онлайн, проблемы лишнего веса, худеем легко,легкое похудение без усилий, вода в организме, как быстро сбросить вес, простой способ похудения, как правильно питаться, рекомендации врача онлайн,помощь в похудении. http://kakhudejutzvezdi.blogspot.com/ http://medicalnews1tv.blogspot.com/ http://grozacelljulita.blogspot.com/ http://newdiet.ucoz.com/: СПОРТ УХОД ЗА ТЕЛОМ Почему вредны диеты? Секреты похудения Как похудеть с помощью кашы Правильное питание для похудения Сушка тела 10 способов быстрого похудения Лучшие варианты разгрузочного дня Подробнее о кефирной диете Польза ананаса для похудения Спортивное питание и жиросжигатели Как научиться есть меньше Худеем без диеты Рекомендации к выбору диеты Мифы о похудении Почему люди полнеют с возрастом Очишение организма Американская диета Здоровая диета Как похудела лолита Киви-диета Диета для бедер Новейшая диета

Управлять реальностью, быть успешным, счастливым человеком. Наконец стать хозяином собственной судьбы и испытать истинную свободу и величие. Многие усомнятся в сказанном. Но между тем существуют древние знания, которые не всякому доступны, а по уровню и глубине превосходят все, что вбивается нам в течение жизни всевозможными учителями. Фильм «Древняя магия богов», состоящий из шести частей три из которых доступны всякому желающему, детально раскрывает и систематизирует множество секретов, знаний, которые ранее были доступны ограниченному числу людей в среде магов, алхимиков, адептов тайных обществ. Теперь любой человек, может сам испытать эти знания на себе, что раскроет иное понимание реальности и возможностей каждого человека. Много десятков лет кропотливой работы по изучению всевозможных источников древности и современности позволили создать массив знаний, упакованный в практические рекомендации, оформленные в простой и доступной для понимания большинства людей форме. Проект «Древняя магия богов» официально запущен с 21 марта 2013 года. Скачать фильмы можно на сайте www.gortechnology.com Удачи!

 Русская туристка отжигает в Египте.Melia Sinai 5* (Египет/Шарм-Эль-Шейх)

31 марта 2011 года МИД России снова разрешил россиянам ездить в Египет после рекомендации–запрета на посещение страны, введенного в январе как ответ на известные революционные события в Каире, вылившиеся в отставку Президента Египта Хосни Мубарака.

Но отношение к русским туристам у египтян не совсем однозначное. Так же, как и туристам из иных стран.

Президент госкомпании "Роснефть"

Обладатель различных наград, как государственных, так и конфессиональных, в том числе и иностранных государств.

Обладатель множества наград и почетных званий, как государственных, так и конфессиональных.

Один из лучших защитников 90-х годов, член символической сборной легионеров британской Премьер-лиги десятилетия 1992-2002.

Обладатель различных почетных званий и наград, как государственных, так и конфессиональных.

Ведущая актриса театра «Современник», обладательница различных наград и премий в области театрального и киноискусства, лауреат государственной премии России (2004), народная артистка России (2012).

Многократный чемпион мира и Европы в составе сборной СССР по хоккею, олимпийский чемпион 1984 года, многократный чемпион СССР в составе московского «Динамо».

11 августа Роспотребнадзор из-за эпидемии вируса Коксаки признал небезопасными условия в районе Антальи.

Устаревшие модели можно использовать в системе домашней безопасности.

Кнопочные телефоны продолжают пользоваться популярностью в странах третьего мира.

Политологи пояснили, как действия чиновников влияют на отношение населения к власти.

Россиянам также посоветовали пить много воды.

Первую строчку занимает мелодрама Франка Капры "Эта прекрасная жизнь".

Чиновники объяснили, какие нововведения внедрены в документ.