Зарегистрированный и сертифицированный диетолог Мира Илич назвала самый полезный сорт шоколада. Рекомендации опубликованы на сайте американской клиники, расположенной в городе Кливленд, штат Огайо.
Шоколад, по мнению диетолога, полезен для сердца, благодаря содержащимся в какао-бобах флавоноидам. Эти антиоксиданты борются с разрушительными для клеток свободными радикалами.
Диетолог советует отдавать предпочтение темному шоколаду, так как в нем больше какао-бобов. Выбирать стоит не менее 70-85% какао. Медик также посоветовала избегать добавки в шоколаде, исключение – фрукты и орехи. Суточная норма шоколада – 30 граммов.
Ранее Роскачество проверило молочный шоколад.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все