Названа опасность орехов для некоторых людей. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью для "Вечерней Москвы". По словам специалиста, орехи должны быть противопоказаны людям, у которых диагностированы проблемы с ЖКТ.
При похудении медик рекомендует съедать по пять-десять орехов ежедневно. При этом суточная норма орехов для человека, не находящегося на диете, составляет около 50 граммов. Самым полезным орехов считается грецкий благодаря содержащимся в нем микроэлементам. Грецкий орех полезен при анемии, а также проблемах кровеносных сосудов.
В нем больше всего содержится белка, в арахисе и фундуке он тоже присутствует, но грецкий орех все же рекордсмен
Елена Соломатина, диетолог
Растительные жиры в фундуке, арахисе положительно влияют на состояние ногтей, кожи и волос. Орехи имеют низкий гликемический индекс и не содержат углеводов. Самыми калорийными орехами являются кешью и бразильских орех.
Названы самые вредные блюда из картофеля.
Видео: YT / Доктор Комаровский
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все