В эфире телеканала "Санкт-Петербург" нутрициолог Юлия Ковалева рассказала, как сделать перекус полезным.
Часто на перекус покупают протеиновые батончики. По словам специалиста, важно внимательно читать этикетку. Их можно выбрать, если в составе мало ингредиентов.
Кроме того, отличный перекус – орехи, однако в том случае, если к ним добавить что-то еще, например, творог. А в цукатах нет пользы, их хорошо заменить свежими фруктами.
Лучше не стоит устраивать перекусы "на ходу". В противном случае растет риск переедания.
Ранее на Piter.TV: петербуржцам перечислили продукты, провоцирующие онкологию.
Фото: pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все