Врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова заявила в интервью радио Sputnik, рассказала о нормах употребления яиц и назвала их сроки хранения.
По словам специалиста, куриные яйца содержат идеальный по усвояемости белок, кальций, фосфор, лецитин и кальциферол. За неделю взрослому человеку можно съедать 5-6 яиц.
Здоровый взрослый человек может употреблять до 2-3 яиц в день. При этом яичного белка можно есть немного больше.
Ранее Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам есть чиа и кукурузные отруби при боли в суставах.
Фото: pexels
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все