Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала идеальные продукты для быстрого похудения. Об этом сообщили "Известия".
Специалист посоветовала есть шпинат, лук, сельдерей, так как в них содержатся в большом количестве фолиевая и аскорбиновая кислоты, клетчатка, калий. Для лучшего усвоения овощи лучше заправлять растительным маслом. Также полезны любые виды капусты.
Также Наталья Пугачева посоветовала включить в рацион худеющим свеклу вместе с ботвой, огурцы, а также острые и пряные овощи (хрен, чеснок, перец чили, горчицу).
Ранее диетолог Белоусова дала советы по выбору оптимальной диеты.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все