Американские ученые создали метод, помогающий управлять сновидениями. Результаты работы опубликованы на портале Med-heal.ru. По данным специалистов, разработанный способ получил название "прицельная инкубация сновидений". Он позволяет делать сон осознанным. Он действует в тот момент, когда человек находится в ранней стадии сна, которая называется гипнагогия. В этот период человек чувствителен к внешнему воздействию, в частности, реагирует на окружающие его звуки.
В рамках эксперимента волонтеры надевали трекер, который отслеживал пульс, давление и движение пальцев. Когда люди погружались в гипнагогию, им включали определенную мелодию, чтобы задать тематику сна. Большая часть волонтеров подтвердила, что их сны были связаны со звуками. Им также удалось напеть ее и сыграть на музыкальных инструментах.
Врач-ревматолог рассказала, почему важно ложиться спать не позже 23 часов.
Фото: Pixabay.com
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все