Ученые из Калифорнийского университета в Беркли рассказали об опасности хронического недосыпа. По словам экспертов, главными последствиями продолжительного отсутствия сна является повышение тревожности и уязвимость к стрессу. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nature Human Behaviour.
Эксперимент длился в течение нескольких месяцев. Участие в нем приняли более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Каждый из них провел в лаборатории два дня – одну ночь он спал, другую проводил без сна. С утра людям показали серию видеороликов, которые должны были вызвать у испытуемых тревогу или отвращение.
В результате выяснилось, что после бессонной ночи префронтальная кора головного мозга начинает функционировать со сбоями. Человек без сна становится беспокойным и испытывает примерно на 30 % больше стресса.
Ранее мы писали, что ученые обнаружили первый новый штамм ВИЧ впервые за почти 20 лет.
Видео: YouTube / BRIGHT SIDE
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все