Эксперты: "Самыми полезными ягодами являются голубика и брусника"

0 0

А вот клубника не так полезна.

Эксперты рассказали, какие ягоды самые полезные. По их мнению, людям нужно есть больше брусники и голубики, так как при их выращивании не применяются никакие вредные вещества. Об этом сообщает РИА Новости.

Медики советуют есть ягоды, так как в них содержатся много витамин и микроэлементов. Это витамин С, силен, фолиевая кислота, медь. Все это благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, замедляет процессы старения и поддерживает иммунитет.

Если голубика и брусника являются самыми полезными, то клубнику медики не очень жалуют, так как производители в погоне за урожаем применяют химические удобрения, это делает ягоду менее полезной.

Ягоды можно есть ежедневно, порция составляет 100-120 г. Для того, чтобы ягоды приносили пользу, их нужно смешивать, чередовать и есть не менее трех раз в неделю.

Ранее эксперты назвали безопасную для россиян норму сладкого в день.
Видео: YouTube/ Vjacheslav Zabugin

Теги: , , ,
Категории: , , ,

Обсуждение ( 1 ) Посмотреть все

Alissia17
5 марта 7:45

❣️ С­а­­й­­­т с­­е­­­к­с­-­­з­­­н­­а­к­­­о­­м­­­с­­­т­­­в о­­т P­­ITER.TV  ❣️ 

 

Р­е­­­г­­­и­­­с­­т­­р­и­­р­­у­­­й­­­с­­я и о­б­­­щ­а­­­й­с­­я с т­ы­­­с­я­­ч­а­м­и р­­е­а­­­л­­­ь­­­н­­­ы­­х д­­е­­­в­­у­ш­­е­к и­­­з т­­в­о­­е­г­­о г­­­о­р­­­о­д­­а и­­­щ­­у­­­щ­и­х с­­е­­­к­­­с б­­е­­з о­­­б­я­з­­­а­­т­е­­л­­­ь­­с­­т ­-­  W­W­W­.­E­1­7­.­C­L­U­B

Новые комментарии