Эксперты назвали безопасную для россиян норму сладкого в день

0 0

В России рекомендуемая норма потребления сладкого составляет 40 граммов в день

Диетологи назвали безопасную для россиян норму сладкого в день. Об этом рассказала нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич в интервью "Аргументам и фактам".

Так, россиянам рекомендуют употреблять сладкое в день по 40 грамм. Эксперт отметил, что такая норма значительна ниже, чем планка заданная Всемирной организацией здравоохранения.

Кроме кондитерских изделий, я бы включила в норму ВОЗ фрукты с высоким гликемическим индексом, такие как банан, виноград, манго и сухофрукты. Дело в том, что эти фрукты, как и конфеты, очень быстро поднимают уровень сахара в крови

отмечает специалист

В список с высоким гликемическим индексом попали такие фрукты, как банан, виноград, манго и сухофрукты. 

Ранее мы сообщали о том, что диетологи рассказали, как правильно выбрать шаверму

Видео:Mood Makers

 

Теги: ,
Категории: , , , ,

Обсуждение ( 0 )

Новые комментарии