Диетологи рассказали, от какого десерта лучше отказаться. Об этом журналистам "РИА Новостей" рассказали опрошенные эксперты. Специалисты призывают отдавать предпочтение не фруктовым, а овощным или смешанным смузи. При этом готовить их следует в соковыжималках холодного отжима.
В составе смузи мы получаем большое количество витаминов, минералов и других биологически активных компонентов, которые позволяют в небольшом объеме специально обработанного продукта получить пользу
Маргарита Королева, диетолог
Диетологи сообщили, что при употреблении смузи существуют определенные ограничения для некоторых категорий людей. Пациентом с нарушением углеводного обмена, а также людям, склонным к лишнему весу, желательно есть фрукты в цельном виде, тщательно пережевывая их. Таким людям подойдет ежедневная порция фруктов в 400 грамм, между основными приемами пищи.
Напомним, что употреблять смузи нужно в течение 15 минут после приготовления.
Диетолог назвал идеальную кашу для детей и взрослых.
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все