Диетологи раскрыли россиянам способы не растолстеть из-за режима самоизоляции. Об этом рассказали журналисты "РЕН ТВ" со ссылкой на специалиста Ирину Писареву. Медик согласилась с рекомендациями, которые ранее дали представители Всемирной организации здравоохранения. Они опубликовали советы, связанные с правильным питанием на время карантина.
Эксперты отмечают, что в первую очередь из рациона следует исключить алкоголь, трансжиры, пальмовое масло, жареную пищу, а также ограничить себя в употреблении сахара. Диетологи советуют увеличить потребление воды и клетчатки, которую можно найти в овощах и фруктах.
В ВОЗ заметили, что следует избегать покупки продуктов, в которых нет реальной необходимости. Особенно это касается товаров с ограниченным сроком хранения. Ирина Писарева напомнила, что длительный срок хранения консервов может сказаться на содержание в банке химических веществ, негативно влияющих на организм.
Назван полезный во время режима самоизоляции витамин.
Видео: Youtube/ Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все