Эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Ульяна Румянцева рассказала, что хурма обладает не только диетическими свойствами. В ягоде содержится значительное количество танинов, которые ухудшают способность организма переваривать пищу. Об этом сообщили "Известия".
Что касается полезных свойств хурмы, то она содержит в себе 50-55 килокалорий на 100 граммов. Ягода богата железом, йодом, магнием, кальцием, калием, марганцем, витаминами А, Е, С.
При этом, если употреблять хурму в больших количествах, то может возникнуть расстройство желудка. От употребления ягоды нужно отказаться людям с сахарным диабетом, запорами, диареей и геморроем. Лучше есть не более одной хурмы в день.
Однако употребление хурмы в больших количествах грозит расстройством желудка. От ее употребления в пищу следует воздержаться пациентам сахарным диабетом, а также людям, страдающим геморроем, запорами и диареей. Диетолог посоветовала в среднем позволять себе по одной хурме в день.
Ранее петербуржцам рассказали, какие овощи и фрукты нужно есть осенью.
Фото: pexels
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все