Директор Института клинической психологии Пироговского университета Вера Никишина рассказала "Вечернему Санкт-Петербургу", что современные социальные сети формируют у пользователей недостижимый образ "идеальной" внешности. Постоянное сравнение себя с отредактированными фотографиями знаменитостей и блогеров заставляет людей воспринимать собственные черты как недостатки.
Это давление приводит к тому, что человек начинает избегать демонстрации своей внешности и формирует устойчивое негативное отношение к себе. По словам эксперта, неудовлетворенность телом часто перерастает рамки простой оценки фигуры и бьёт по самооценке в целом, провоцируя тревожность и депрессивные состояния.
Чтобы справиться с этой проблемой, специалист дала несколько рекомендаций:
Дробление восприятия: стоит отказаться от общей негативной оценки и анализировать отдельные особенности тела независимо друг от друга.
Фокус на позитиве: необходимо концентрировать внимание на чертах, которые вызывают положительные эмоции, а не зацикливаться на мнимых недостатках.
Разделение целей: важно отличать стремление к здоровью от желания соответствовать навязанным интернетом стандартам красоты, делая выбор в пользу хорошего самочувствия и внутреннего комфорта.
Ранее психолог назвала главные правила выбора няни для детей до трёх лет.
Фото: Magnific
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все