Специалисты Роспотребнадзора подготовили рекомендации по правильному питанию для людей старшего поколения.
Специалисты посоветовали пожилым людям ограничивать употребление простых сахаров и животных жиров. Пища должна содержать витамины, калий, кальций, железо, растительные жиры, полиненасыщенные жирные кислоты.
Людям старше 60 лет рекомендуется питаться понемногу 4-5 раз в день. Изменения рациона, по данным специалистов, поможет уменьшить вероятность развития неприятных и опасных для жизни заболеваний: сахарного диабета, инфаркта, инсульта.
Ранее медик раскрыла "золотую формулу" быстрого и эффективного похудения.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все