Селен — это один из важнейших микроэлементов для организма. Он необходим для нормального функционирования щитовидной железы. Кроме того, недостаток селена может отразиться на внешнем виде человека. При дефиците микроэлемента ухудшается состояние ногтей и волос. Об этом сообщили в пресс-службе регионального Роспотребнадзора.
Специалисты назвали продукты, в которых много селена. На первом месте оказались семечки. Кроме того, в список попала горбуша. В тройке оказались куриные яйца. Кроме того, врачи рекомендуют есть творог, нут и пармезан.
В Роспотребнадзоре отметили, что регулярное употребление продуктов, богатых селеном, поможет предотвратить его дефицит в организме.
Ранее на Piter.tv: какие анализы надо сдавать женщинам, чтобы сохранить репродуктивное здоровье.
Фото: Pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все