Для восстановления организма после перенесенного коронавируса есть несколько правил. Их в разговоре с "Московским комсомольцем" перечислила терапевт Ольга Змановская.
Во время восстановления нужно заниматься легкими или умеренными физическими нагрузками, гимнастикой, аэробикой, делать упражнения для дыхания. Заниматься можно и лежа, но делать это нужно регулярно.
Еще один шаг на пути к восстановлению – правильное питание. В рационе должно быть больше белков и витамина C. После приема антибиотиков полезны ряженка, кефир, йогурты без добавок. Не стоит перегружать организм острым, соленым, сладким и жареным.
При частом сердцебиении нужно отказаться от кофе и чая. Гулять нужно не менее часа, а ложиться спать до 22:00 и спать не меньше восьми часов.
Врач назвал самых защищенных от COVID-19 коронавируса людей.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все