В Петербурге диетолог перечислила продукты, которые помогут согреться осенью

В эфире телеканала "Санкт-Петербург" врач-терапевт и диетолог Екатерина Корсева перечислила продукты, которые помогут согреться осенью. 

По словам специалиста, для согрева нужны продукты, обладающие высокой энергетической ценностью, например, жирные. Кроме того, важно добавить в рацион пищу с большой теплоемкостью. В частности, подойдут молоко или сливки.

Также в холодное время необходимо продумывать ежедневное меню. В качестве обеда подойдут согревающие супы, блюда в виде пюре с добавлением растительных жиров или сливок. 

На ужин предлагается попробовать жирную рыбу. Можно дополнить ее гречкой с добавлением небольшого количества сливочного масла. 

Ранее на Piter.TV: психолог дала советы по избавлению от осенней хандры. 

Фото: pxhere (носит иллюстративный характер)