Невролог НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Антон Казаков рассказал о природе сонного паралича и как с ним бороться. Об этом пишет телеканал "Санкт-Петербург" 31 октября.
По словам специалиста, эпизоды сонного паралича в большинстве случаев не требуют лечения. Возникает состояние в момент засыпания или пробуждения, когда сознание уже проснулось, а мышечный тонус фазы быстрого сна еще не восстановился. Человек не может двигаться, при этом дыхание и движения глаз остаются нормальными.
Спровоцировать эпизод могут нарушение сна и апноэ, алкоголь, сильный стресс или психотравмирующие события. Лекарства назначаются только врачом. В остальных ситуациях помогают когнитивно-поведенческая терапия и нормализация режима сна.
Как справиться с осенней хандрой: мнение психолога.
Фото: unsplash (Greg Pappas)
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все