Врач-гастроэнтеролог сети клиник "Атлас" Татьяна Батюхно перечислила блюда, которые не стоит есть на завтрак. Об этом она рассказала изданию "Газета.Ru".
По словам специалиста, самый худший завтрак – это бутерброд. Он не имеет полезных микроэлементов, организм в этот момент получает только жиры и калории. Татьяна Батюхно советовала заменить хлеб на цельнозерновой, а вместо колбасы положить сыр.
Не стоит завтракать быстрорастворимыми кашами и хлопьями, так как они содержат много глюкозы. Из-за этого голод возвращается очень быстро. Также на пустой желудок не советуется есть кисломолочные продукты, кофе, свежевыжатые соки и мучные изделия.
Ранее ученые рассказали об опасности отказа от завтрака.
Фото: pexels
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все