Диетологи назвали фрукты, которые необходимо есть весной, чтобы помочь иммунитету и избежать авитаминоза. Об этом сообщил портал E1.
По словам диетолога Ольги Кузнецовой, необходимой в период весеннего авитаминоза является груша, в которой много железа. Также полезен гранат, богатый витаминами В6, К и С.
Также спастись весной от авитаминоза поможет банан, в котором содержатся витамин B6, марганец и калий. Если есть опасения из-за веса, то нужно просто соблюдать норму, считают диетологи.
Из цитрусовых специалисты советовали есть грейпфруты. Основной их эффект — противовирусный, так как в них много витамина С.
Также недавно стало известно, что ежедневное употребление бананов оказалось полезным для организма.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все