В пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти рассказали, что можно включить в рацион в декабре. Эти сезонные продукты помогут в поддержании здоровья и энергии.
В частности, рекомендуется присмотреться к цветной капусте, которая является источником витаминов С, К и В, клетчатки и антиоксидантов. Авокадо – кладезь полезных жиров, калия и витамина Е, плоды помогают поддерживать здоровье сердца и кожи. А свекла богата железом, фолиевой кислотой и клетчаткой.
Свити – солнечный гибрид, чемпион по витамину С. Отлично справляется с защитой от сезонных простуд. Мандарины – символ декабря! Не только поднимают настроение своим ароматом, но и дарят организму витамины, клетчатку и флавоноиды.
Пресс-служба Роспотребнадзора
Ранее мы рассказывали о том, что диетолог Соломатина перечислила согревающие продукты для зимнего сезона.
Фото: pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все