Врачи дали рекомендации по предупреждению инсульта

0 0

Специалисты напомнили о важных условиях, которые помогут уберечь организм от инсульта.

В Роспотребнадзоре рассказали, как уменьшить риск инсульта. Об этом сообщили в "ТАСС" со ссылкой на официальный сайт ведомства.

В первую очередь россиянам советуют каждое утро делать получасовую утреннюю зарядку. Также основным критерием сохранения здоровья остается правильное и здоровое питание. Жителям страны советуют употреблять в пищу растительные продукты, умеренное количество мяса и рыбы. По мнению специалистов, увеличение интенсивности физических упражнений снизит риск инсульта. Если заниматься по утрам пять раз в неделю то риск заболевания уменьшится на 25%.

Еще одним важным условием становится избегание стресса, вредных привычек и контроль веса. Риск инсульта возрастает при гипертонии, ишемической болезни сердца и диабете второго типа.