Специалисты назвали симптомы, указывающие на слишком низкий уровень B12. Об этом сообщило издание Express.
Предупреждающим признаком является необычный нервный спазм. Чаще всего он появляется в бедре либо в верхней части тела. Специалисты сравнивают спазм с легким, но глубоким ударом тока.
Также дефицит витамина B12, вызванный злокачественной анемией, провоцирует общую слабость мышц. В этом случае падения могут стать привычной нормой жизни.
Еще один признак того, что организму не хватает этого витамина, – неспособность стоять прямо с закрытыми глазами или в темноте.
Для предупреждения дефицита витамина В12 в свой рацион питание нужно включать продукты животного происхождения. Лучше всего есть лосось, говяжью печень, сельдь, яйца, молоко, сардины.
Ранее врачи перечислили витамины и добавки, от которых лучше отказаться.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все