Роспотребнадзор рассказал как правильно питаться при самоизоляции. Рекомендации опубликованы на сайте ведомства, их разработал федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи.
Специалисты центра рекомендуют включать в рационе продукты с пониженной калорийностью и с большим содержанием витаминов. Также они рекомендуют снизить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий и отказаться от продуктов из переработанного мяса.
Они отметили, что в условиях самоизоляции лучше есть маленькими порциями, но чаще. Принимать пищу следует три раза в день — плюс небольшие перекусы.
Специалисты советуют отказаться от фаст-фуда, а также от жаренного и копчёного.
Ранее мы рассказывали, что после визита антимонопольщиков в Ленобласти упали цены на лимоны и имбирь.
Видео: YouTube / стопкоронавирус.рф
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все