Граждане России стали чаще откладывать отпуск из-за работы, ради дополнительного заработка и страха потерять контроль над рабочими процессами. Кризисный психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим в беседе с 360.ru объяснила, чем может обернуться привычка постоянно переносить отдых.
По словам эксперта, физиологически человек через шесть месяцев активной работы уже чувствует значительное снижение работоспособности. При отсутствии отпуска в течении года, он получит сильное выгорание.
Сулим отметила, что регулярных выходных недостаточно для полноценного восстановления. Из-за постоянного накапливания напряжения организму необходим продолжительный перерыв. Причем несколько дней без рабочих задач также помогут расслабиться и снизить риск выгорания
Однако, если работать без отпуска больше одного года, для восстановления может потребоваться долгое время. На фоне постоянного стресса могут появиться хроническая усталость и психосоматические проблемы.
Ранее петербуржцы рассказали, сколько денег им нужно на идеальный отпуск.
Фото: Magnific (носит иллюстративный характер)
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все