Американский реабилитолог Сэл Райхбах заявил, что после выхода на пенсию длительное отсутствие активности может привести к ухудшению физического и эмоционального состояния.
По словам специалиста, многие люди после завершения карьеры стремятся больше отдыхать, однако постепенное сокращение привычной нагрузки способно негативно сказаться на самочувствии, качестве сна и когнитивных функциях.
Врач отметил, что тревожными сигналами могут быть изменение режима дня, снижение интереса к привычным занятиям, пропуск приемов пищи, отказ от общения и сокращение физической активности.
Чтобы избежать подобных последствий, специалист рекомендует включать в повседневную жизнь прогулки, хобби, встречи с близкими, волонтерские проекты, изучение иностранных языков, занятия музыкой или частичную занятость.
По наблюдениям врача, первые негативные изменения могут проявляться уже через несколько месяцев после выхода человека на пенсию.
Ранее сообщалось о самых частых схемах обмана пенсионеров.
Фото: Freepik
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все