Эксперт назвал способ улучшить сон. Об этом врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал в интервью для радио Sputnik. Директор центра реабилитации Первого МГМУ объяснил, что позитивное воздействие на сон окажут правильно подобранный матрас и его корректное использование.
Эксперт заметил, что слишком мягкий или продавленный матрас может испортить сон. Неравное полотно скажется на изменении позы во время сна, приведет к искривлению позвоночника, появлению болей в спине и состояния "разбитости" утром. Также это может привести к появлению синдрома хронической усталости.
В какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости. Он может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии
Константин Терновой, директор центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова
Ортопед посоветовал выбираться для сна максимально жесткий матрас, а также периодически его переворачивать, чтобы не образовывались "пролежни".
Как часто это надо делать - это зависит от качества матраса и от тех, кто на нем спит. Определить это можно визуально. Вмятины просто остаются
Константин Терновой, директор центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова
Идеальный матрас для петербуржца: какой он?
Видео: Youtube/ Файні Меблі
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все