Названы три важнейших витамина для крепкого иммунитета. Об этом рассказала диетолог Джулия Зумпано из американского города Кливленд, штат Огайо в интервью для издания Heilpraxisnet. Специалист отметила, что больше всего организму необходимы витамин С, В6 и Е.
Врач отметила, что витамин С стимулирует иммунную систему человека. При его недостатке организм становится более восприимчив к различным заболеваниям. Вещество содержится в таких продуктах как апельсины, грейпфруты, мандарины, клубника, перец, шпинат, капуста и брокколи.
Витамин B6 можно получить, употребляя в пищу курицу, рыбу, зеленые овощи и нут. Витамин Е можно восполнить, ежедневно употребляя орехи и шпинат. Диетолог советует избегать пищевых добавок. Она рекомендует получать необходимые витамины за счет сбалансированного питания.
Ученые назвали витамин, способствующий подавлению клеток рака легких.
Видео: Youtube/Андрей Ткаченко
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все