Названы плохие привычки в еде, из-за которых толстеют

0 0

Диетологи дали рекомендации по приему пищи.

Диетологи назвали плохие привычки в еде, из-за которых толстеют. Об этом сообщили в издании Food News По мнению специалистов, вредно сидеть на строгих диетах, направленных на быструю потерю веса. 

В нагрузочные дни россияне слишком налегают на фастфуд, что сказывается на лишнем весе. Лучшим решением будет питаться сбалансировано. Такое питание предлагает, например, средиземноморская диета. Не следует слишком быстро пережевывать пищу и торопиться доесть.

После еды необходимо как минимум 20 минут, чтобы мозг получил сигнал насыщения

комментируют эксперты

Еще один полезным советом станет принимать пищу в одно и тоже время ежедневно. Лучше отказаться от перекусов и употребления продуктов перед компьютером или телевизором. 

Ранее гастроэнтеролог говорил о том, что "вегетарианство как питание и образ жизни – это неправильно".

Фото: Piter.tv

Видео: YouTube/Pick Up Limes

Теги: , ,
Категории: , , , ,

Обсуждение ( 0 )

Новые комментарии