Телеведущая Елена Малышева перечислила ухудшающие качество сна продукты. Заявление она сделала в эфире программы "Жить здорово!".
По её словам, к проблемам со сном может приводить употребление алкоголя, кофе, острой или жирной пищи. Малышева подчеркнула, что спиртное делает отдых человека прерывистым и неполноценным и влияет на продолжительность быстрой фазы сна. Острое и жирное могут спровоцировать изжогу.
Кофе же мешает сну по нескольким причинам.
Во-первых, это слабый психостимулятор, во-вторых, это сильный мочегонный препарат.
Елена Малышева, телеведущая
Ранее Малышева назвала способ сбить температуру при COVID-19.
Видео: YouTube / Жить Здорово!
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все