Эксперты рассказали, какие ягоды самые полезные. По их мнению, людям нужно есть больше брусники и голубики, так как при их выращивании не применяются никакие вредные вещества. Об этом сообщает РИА Новости.
Медики советуют есть ягоды, так как в них содержатся много витамин и микроэлементов. Это витамин С, силен, фолиевая кислота, медь. Все это благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, замедляет процессы старения и поддерживает иммунитет.
Если голубика и брусника являются самыми полезными, то клубнику медики не очень жалуют, так как производители в погоне за урожаем применяют химические удобрения, это делает ягоду менее полезной.
Ягоды можно есть ежедневно, порция составляет 100-120 г. Для того, чтобы ягоды приносили пользу, их нужно смешивать, чередовать и есть не менее трех раз в неделю.
Ранее эксперты назвали безопасную для россиян норму сладкого в день.
Видео: YouTube/ Vjacheslav Zabugin
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все