Врач Александр Мясников в День пожилого человека поделился своим секретом долголетия и здоровья в преклонном возрасте. Об этом сообщает ФБА "Экономика сегодня".
По словам врача, пожилым людям важно отслеживать индекс массы тела. Мясников уверен, что залогом долголетия является отсутствие лишнего веса.
Нормальный ИМТ должен быть ниже 25. Посмотрите на долгожителей. Вы хоть одного толстого помните? Они все худощавые и подтянутые
заявил Мясников
Мясников отметил, что пенсионерам необходимо больше двигаться. Для этого пожилым людям не обязательно выполнять сложные упражнения, достаточно базовой зарядки и прогулок.
Кроме того, врач советует пенсионерам добавить в свой рацион рыбу, овощи, фрукты и правильные каши из цельных зерен.
Ранее мы сообщали о том, что Петербург возглавил рейтинг городов, где чаще всего рождаются тройняшки/
Фото:pixabay
А вот и никто не может дать совет как долго прожить. Только Господь Бог. Знаю долгожителя -это мама моей подруги Ей в этом году исполнилось 97 лет. Она не худощава.Уже 10 лет не выходит из квартиры ,гуляет на балконе,ест всё подряд,жирное и т .д .Объясните в чем прикол,что нужно двигаться и сидеть на диете?
Аналогично! Сколько суждено ,столько проживет человек. Качество жизни только другое. Мама была полной,ела не разбирая полезности. Перенесла 5!! Операций полостных и умерла в 83 с таким то здоровьем. Это у них семейный срок 82-83. Бабушка,тётя,моя мама.
Имеется ввиду, если ты полный и ешь всё подряд, то проживешь 83. Если гуляешь кушаешь как сказал доктор, и тд, то прживешь 93.
Аналогично! Сколько суждено ,столько проживет человек. Качество жизни только другое. Мама была полной,ела не разбирая полезности. Перенесла 5!! Операций полостных и умерла в 83 с таким то здоровьем. Это у них семейный срок 82-83. Бабушка,тётя,моя мама.
Долгожитель, т.к живёт вместе с дочью.
А дочь заботится и ухаживает.
Уход, общение, забота близких многое значат.
Не помню, что после 90 лет кто то из долгожителей живёт один и сам о себе заботиться. О своем правильном питании.
Была бы похудее может ещё и гуляла бы до сих пор.
Да, можно и жрать всё подряд и пить и курить и ещё не вставать с дивана и прожить под что лет. Но это будет один человек на 1000 о то и на 10000 себе подобных, которых "закапали" значительно раньше того срока, который определил им господь. Какие то глупые диспуты. Неужели кто то оспорит аксиому, что правильная и умеренная пища, здоровый и активный образ жизни, внимание и забота близких и друзей сократит жизненный путь??? Как пример, может и не совсем удачный, хотя мы все часть единого живого мира - продолжительность жизни зверей в зоопарке. Их любят, лелеют, создают все условия для игр и развития, про кормёжку уж и не говорю. И как результат у большинства продолжительность жизни, причём активной, значительно больше чем у себе подобных в дикой природе. А мы, человеки, явно живём в диком и злом мире. Спасибо доктору Мясников, который хоть как-то пытается призвать нас всех прислушиваться к разуму, логике, народной мудрости.
Его слрва для меня закон.обожаю этого врача
Что в генах заложено, то и будет.
Как с нашими пенсиями можно кушать качественные продукты? Одни слова. Лучше лечите, а не говорильной занимайтесь.