Поиск: #институт

Министр образования Андрей Фурсенко под давлением возмущенной общественности временно отказался принять проект Федерарального государственного образовательного стандарта (ФГОС). С какими чувствами ждет школа принятия новых стандартов? Как их следовало бы изменить?

Государственная Дума РФ в первом чтении приняла законопроект, существенно увеличивающий штрафы за нарушение ПДД и предлагающий переложить на автовладельца расходы по эфакуации и хранению автомобиля на штрафстоянке. Теперь 1 500 рублей нужно будет заплатить

В 2011 году абитуриенты, поступающие в педагогические вузы, могут столкнуться с неприятной ситуацией: будущим учителям, независимо от будущей специализации, придется сдавать ЕГЭ по русскому языку, обществознанию и математике. Это происходит из-за вступления

Модернизацию Балтийского флота сегодня тормозят финансовые проблемы. Это мнение сегодня озвучил председатель клуба подводников Петербурга Игорь Курдин. Он и другие специалисты обсудили состояние флота на Балтике и его перспективы развития. В первую очередь,

Уникальные растения в Ботаническом саду зиму могут не пережить. ВАСИЛИЙ ЯРМИШКО, ДИРЕКТОР БИН РАН «Я все время говорю, что, в детсадах или в школах, если ребят не кормить или им холодно будет, они будут плакать. А растения молча умирают. Желтеют листья.

В рамках строительства Западного скоростного диаметра с 29.01.2011г. начнутся работы по реконструкции Приморского транспортного узла. В первый пусковой комплекс развязки на пересечении Планерной улицы, Приморского шоссе, улицы Савушкина и Приморского проспекта

МУТКО, БЛАТТЕР И ФУРСЕНКО ПОДПИСАЛИ ДЕКЛАРАЦИЮ Россия получила официальный статус страны-организатора Чемпионата по футболу-2018. Декларацию об этом подписали главы ФИФА, РФС и «Организационного комитета «Россия-2018». ЙОЗЕФ БЛАТТЕР,

Россия получила официальный статус страны-организатора Чемпионата по футболу-2018. Декларацию об этом подписали главы ФИФА, РФС и «Организационного комитета «Россия-2018». ЙОЗЕФ БЛАТТЕР, ПРЕЗИДЕНТ ФИФА «Я счастлив быть здесь, чтобы

На третьем этаже "Пассажа" Институт Финляндии в Санкт-Петербурге открыл хоть и небольшую, но чрезвычайно эффектную выставку работ известного финского фотохудожника Лиисы Йокинен. В рамках экспозиции "Turku Looks" автор фэшн-блога "Hel Looks" создает коллективный

Наглядная эволюция бронежилета. Защита для собак, женщин и мужчин. Степень защиты зависит, от толщины, модели и веса. Спасают от холодного оружия и бронебойных пуль. Сегодня испытывали новейший образец, предназначенный для Министерств Обороны и Внутренних

Чипы вместо денег. И нано для ЖКХ. Стали известны победители конкурса на лучший инновационный проект. В номинации «Медицина» их сразу два. Это препараты для лечения онкологических болезней. И чип для диагностики тяжелого генетического

ЛЮДМИЛА КОСТКИНА, ВИЦЕ ГУБЕРНАТОР САНКТ-ПЕТЕРБУРГА Нам не пришлось закрывать отделение, чтобы сделать специальные, специализированные, инфекционные в срочном порядке отделения. Нас выручил этот институт, и нам хватило детских коек. В Научно-исследовательском

Кто думает, что Константин Кинчев и группа «Алиса» - это ремикс на классический роман «Мертвые души», тот уже лет десять-двадцать как ошибается. Подростки с атрибутикой «Алисы» нарастают каждый год – как грибы после

Сегодня в Ледовом дворце можно наблюдать редкое небесное явление: нисхождение на хмурый Петербург заморского гламура во плоти. Плоть предоставляет Тони Брэкстон. Кто не помнит – эта темнокожая американская гражданка рыдала бархатным басом из каждого

Как чаще всего использует современный горожанин травматическое оружие? Нужно ли ужесточать правила его продажи, хранения и ношения? Как изменилась культура обращения с оружием по сравнению с советским временем? Почему травматическое оружие опаснее для тех,

Петербургские врачи центра имени Поленова, готовят ко второй операции Женю Севостьянова – мальчика больного водянкой. Случай уникальный. Из-за болезни окружность головы у него в три года около метра. После первой операции, проведённой в том же НИИ,

Иван Краско в шутливой манере рассказал историю своей жизни. Актер представил новую книгу «Байки и не только». В ней только короткие рассказы, не больше двух страниц каждый. На обложке книги сын Андрей в обнимку с его лучшим другом Михаилом Пореченковым.

Итальянской пиццей угощали гостей и участников теннисного турнира Saint-Petersburg open. Шеф повар Винченцо Скварчафико вместе с теннисистом Потито Стараче приготовили фирменную пиццу. Основные ингредиенты - свежие овощи и несколько видов сыра. Мастер

Какую роль играет любовь в современном мире? Исчезает ли семья как социальный институт? Чем российская семья отличается от западной? Что такое здоровая семья? Чего не хватает российской семейной политике? Рассказывает Валентина Ушакова, директор Центра гендерных

Возможный гей-парад - это эпатаж или отстаивание прав и свобод? Что хотят люди нетрадиционной сексуальной ориентации? И какую ориентацию считать традиционной? "Институт семьи" и близкие отношения двух однополых людей - какая взаимосвязь? Считать ли обилие

Феликс Плескачевский, генеральный директор аутсорсинговой компании: «Мясо, сосиски, ежедневно у нас яйцо сыр – это только на завтрак, на обед у нас всегда два первых блюда, два горячих в ассортименте, несколько закусок, салаты". В Военно-космической

Сергею Миронову показали, как смотреть 3D-видео в очках и без. Спикер Совета Федерации смог даже самому себе пожать руку. В институте имени Бонч-Бруевича представили новейшие разработки сотрудников вуза. Среди них – новейшая система мониторинга теле-

СИНЭО (www.inexpert.ru)-представляет первое в мире реалити шоу о судебной экспертизе!!!!

Художник Egidio Antonaccio по происхождению итальянец. Родился в 1954 году в Castelluccio, Италия. Закончил институт Изобразительного искусства в своем родном городе, а затем в 1978 году академию изящных искусств во Флоренции и переезжает в Соединенные Штаты. Горы, солнечные долин и тенистые склоны холмов стали неисчерпаемым источником вдохновения для художника. Каждая его картина наполнена благодатью и удивительной силой.

Заказать DVD с мастер-классом для домашних занятий ПО ПОЧТЕ: http://wavebalance.ru/zakaz.asp Запись на занятия по тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. "Институт Физической Реабилитации", Москва. Главная цель баланс-гимнастики: лечение пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата -- такими как остеохондроз, артриты, грыжи межпозвонковых дисков, сколиозы, нейро-вегетативная дисфункция, а также - своевременная двигательная реабилитация после травм.

Синтез лечебных схем кинезитерапии и иппотерапии. БАЛАНС-ГИМНАСТИКА. Запись на занятия: (495) 936-96-40 ("Институт Физической Реабилитации", Москва) Заказать на DVD (Почтой РФ по всей России): http://wavebalance.ru/zakaz.asp

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть такое выражение: «Если не знаешь, делать или нет, значит -- тебе просто лень.» Давайте вместе победим лень и станем ещё привлекательнее, чем мы есть! «Красивая грудь» и «красивые ягодицы» -- тема, волнующая не только женщин, но и мужчин. Мы покажем вам упражнения, которые помогут улучшить эти формы. Ложимся на живот, небольшой легкий мяч (Overball, 26 см в диаметре) кладем на бедра, Сгибаем ноги в коленях, прижимаем мяч на выдохе. Повторяем это движение 15-20 раз подряд. Ощутите, как работают мышцы. При регулярном выполнении этого упражнения результат станет заметным уже через месяц! Этот же мяч используем для второго упражнения: руки перед грудью, согнуты в локтях, между ладонями мяч, на выдохе сжимаем его. Повторяем 15-20 раз; как минимум, утром и вечером. Обратите внимание на свои ощущения: если не чувствуете, как работают грудные мышцы, значит, держите руки неправильно. Поэтому мы советем выполнять это упражнение перед зеркалом: не опускайте мяч ниже или выше уровня груди и держите спину прямой. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Поясничные боли, «стреляющие» в ягодицу и ногу -- знакомая проблема для большинства из нас. Сейчас мы покажем любителям бассейна упражнение, которое поможет уменьшить, а постепенно и снять, эту боль. Для этого вам потребуется всего лишь приобрести в спортивном магазине резиновую ленту-амортизатор (выбирайте самую жесткую!). Как вылечить грыжу позвоночника без операции? ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ивановна Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Как быть, если спина разболелась, а под рукой нет обезболивающих препаратов? Не отчаивайтесь, не надо травить себя таблетками -- мы научим вас, как уменьшить боль с помощью простых упражнений и ледяных компрессов. Как же приготовить ледяной компресс дома или в офисе? Возьмите небольшое махровое полотенце, намочите и слегка отожмите, сложите до размера листа бумаги, сверху целлофановый пакет или прозрачный файл, и в морозилку. Через час ледяной компресс готов! ВНИМАНИЕ! Упражнения на ледяном компрессе выполняются в течение 4-х минут, и повторять процедуру можно каждые 4 часа. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Есть ли у вас дома турник, шведская стенка или перекладина? Ну, уж в тренажерном зале любого фитнес-клуба наверняка есть! Знаете ли вы, как не навредить здоровью позвоночника, выполняя упражнения на турнике? Мы покажем вам несколько самых популярных ошибок и научимся вместе исправлять их. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ К нам на консультацию часто приходят с рассказами о самостоятельных занятиях в тренажерных залах и о последствиях неправильно или легкомысленно выполненных упражнений. Травмы позвоночника и суставов можно избежать, запомнив простое правило: не допускайте осевой нагрузки. Что это означает? Уберите из своих занятий приседание со штангой и приседание в тренажерах, становую тягу, рывок штанги на грудь, жимы штанги стоя и сидя. Недопустима любая нагрузка давящая вертикально сверху вниз, особенно при прямой спине! А теперь учимся сопровождать занятия правильным дыханием: выдох в момент нагрузки. Жим ногами лежа (или вартант "сидя вперед") является аналогом приседаний со штангой, оно тренирует ноги, разгружает вены органов малого таза, и никак не перегружает позвоночник. Ещё один совет: соблюдайте осторожность при работе со свободными весами, не наклоняйтесь буквой «Г». Тяжести надо брать или опускать вприсядку. И не забывайте о питье воды: сейчас много пишут об этом, но, по-прежнему, не все знают, что и во время занятий в тренажерном зале организму требуется вода -- чтобы легче справляться с нагрузкой и не допустить сильную усталость после занятия. Инструкторы нашего медицинского центра всегда готовы помочь вам профессиональным советом! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Боли в шее, отдающие в плечо и руку могут измотать даже самого терпеливого человека, потому что они мешают спать и работать. С этой проблемой часто сталкиваются компьютерщики, стоматологи, скрипачи, парикмахеры... Особенности профессиональной деятельности, привычные стереотипные движения и профессиональные статические нагрузки со временем перерастают в остеохондроз шейного отдела с появлением межпозвонковых грыж, одним из проявлений которых как раз и являются боли в плече и руке. Давайте разучим несложное упражнение для укрепления мышц шеи... Берем маленький мяч. Мяч кладем на лоб, удерживаем его ладонями. Движения головой навстречу мячу, на выдохе. Шею не сгибаем и не переразгибаем! Меняем положение мяча... Движения затылком навстречу мячу. Аналогичны боковые движения. Спина прямая. Помните, что в целях безопасности данного упражнения для позвоночника амплитуда движения не должна быть большой. Для дополнительного контроля проводите занятие перед зеркалом. Эти упражнения можно выполнять в офисе, в течение рабочего дня - особенно, если приходится долго просиживать перед монитором компьютера. Они помогу вам расстаться с головокружениями, улучшат память, своевременно снимут усталость шейного отдела. Повторяйте это упражнение несколько раз в течение рабочего дня, и почувствуете себя лучше! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Приступы аритмии всегда пугают. Особенно, когда это случается в первый раз. Если вы сделали ЭКГ, сходили на консультацию к кардиологу, и врачи не нашли никакой сердечной патологии -- чаще всего ставится диагноз «остеохондроз грудного отдела позвоночника». Ничего удивительного -- за хорошее самочувствие сердечной мышцы отвечает именно этот отдел. Мы научим вас снимать приступы аритмии при остеохондрозе с помощью льда... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Обычно, такие деликатные проблемы как простатит, опущение органов малого таза, варикоз, геморрой... - расстраивают и повергают в растерянность. Способов лечения много, но без гимнастики не обойтись. Сегодня мы покажем вам упражнения, которые можно выполнять и в тренажерном зале, и дома - во избежание деликатных проблем. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

www.wavebalance.ru Упражнения из лечебной баланс-гимнастики: Смотрим, Запоминаем, Делаем...! Сегодня наши советы адресованы тем, кто много просиживает за рулем или компьютером, постоянно сталкиваясь с усталостью и болью в спине. Мы покажем упражнение из лечебной баланс-гимнастики, которое вы сможете выполнять дома. Вам потребуется резиновая лента (аналог эспандера), а также большой гимнастический мяч (фитбол) или стул. Берем ленту и складываем её пополам, садимся на мяч! Правая стопа в петле ленты, отставлена в сторону... Концы ленты в правой руке. Левая рука в упоре предплечьем о бедро. Жим правой рукой по диагонали вверх, на выдохе. Это упражнение поможет снять проявления межреберной невралгии. Если вам пока ещё сложно выполнить данное упражнение, подберите для начала менее упругую ленту. Если дома нет фитбола, используйте стул. А в условиях тренажерного зала упражнение выполняется с использованием тяги с нижнего блока кроссовера, сидя на мяче или скамье. www.wavebalance.ru МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА о dvd с лечебной гимнастикой http://www.wavebalance.ru/Buklet2.pdf Специалисты "Института Физической Реабилитации" ждут вас на консультации! Занятия по баланс-гимнастике ведут инструкторы-методисты Маргарита Петроченкова и Светлана федорова. Дополнительнавя информация у администратора медицинского центра Тел./факс: 8(495) 936-96-40, 8(915) 349-61-22. Адрес: метро "Славянский бульвар", ул.Давыдковская, д.3 (ж/к "Эдельвейс"), вход в "Институт Физической Реабилитации" (слева от центрального входа в фитнес-клуб). Приобрести DVD c видео-уроком по баланс-гимнастике можно в "Институте Физической Реабилитации", а так же заказать на сайте http://wavebalance.ru/

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ «Институт Физической Реабилитации» использует методы двигательной терапии: занятия в реабилитационном зале (оснащен специальными тренажерами), несколько видов лечебной гимнастики (в том числе - упражнения в воде), элементы крио- и бальнеотерапии (лечебный холод и лечебные ванны), а также банную терапию (сауна, хамам). Приглашаем на первичную консультацию к нашим специалистам! ГИМНАСТИКА в ВОДЕ поможет вам победить офисную гиподинамию, снять усталость в спине и укрепить мышцы! "Институт Физической Реабилитации" предлагает вариант оздоровительной гимнастики в воде, совсем не похожей на привычную аква-аэробику. АКВА-гимнастика - это беспрецедентное использование резиновых ленточных амортизаторов для занятий в воде, и специальные лечебные схемы! Особая степень жесткости тех резиновых лент, которые мы выбрали для занятий, обеспечивает удобство в работе: лента не пережимает биологически-активные точки на стопах и ладонях пациентов, не травмирует кожу, сохраняет форму и заданную упругость при работе в бассейне, после высыхания не подвержена "склеиванию" и растрескиванию. Упражнения выполняются под контролем и с назначения инструктора-методиста. Занятия с пациентами проводят: Старший инструктор-методист по физической реабилитации Маргарита Петроченкова; Инструктор-методист, куратор гимнастических программ Светлана Федорова. Ежедневно с 9.00 до 21.00 администратор отвечает на ваши вопросы: (495)936-96-40, (915) 349-61-22. Суббота - до 18.00. Воскресенье - выходной. Москва, ул. Давыдковская, 3, стр. 1, ЖК "Эдельвейс". http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ".

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ В каждой гимнастической программе и при занятиях в тренажерном зале используются упражнения, которые называют «растяжками». Поработавшую и уставшую мышцу обязательно надо потянуть, чтобы вернуть ей эластичность. Вставая утром с постели или засидевшись за компьютером, вы не раз ощущали желание потянуться. Вверх, в стороны, наклонившись вниз... Это и есть те самые «бытовые» растяжки. Одна из популярных бытовых растяжек -- наклон вперед и вниз, к стопам. Порой она вызывает внезапную острую боль в пояснице. Что это означает? Плохое упражнение? Нет, упражнение очень полезное, но делать его нужно правильно! Если речь идет не о домашних упражнениях, а о занятиях в тренажерном зале, не забывайте, что динамическая и быстрая растяжки больше подходят для выполнения перед тренировкой, а статическая и пассивная -- после. Казалось бы -- мелочь... Но на самом деле это защита вашего позвоночника от неоправданной компрессии и защита мышц и связок от микротравм. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Видео-серия "Рекомендации от Института Физической Реабилитации", http://www.ifrk.ru/ Во время беременности женщины впервые могут встретиться с болью в пояснице, отдающей в ногу. Это пугает будущих мам, прежде всего, потому что нельзя пить обезболивающие препараты, да и работать с привычными весами в тренажёрном зале уже не рекомендуется. Как же снять боль? Мы научим будущих мам массажу ледяной скалкой. Вернее, самомассажу... - отправляем небольшую пластиковую бутылку с водой в морозилку - через 2 часа ледяная скалка готова Техника выполнения массажа льдом: - удобно садимся - если при боли в пояснице прострелы идут в правую ногу, то массируем правую ягодицу, нога расслаблена, немного разогнута в колене - 4 минуты на одном участке!, не дольше. - не кожу замораживам, а с усилием массируем мышцу - не бойтесь застудить ладони, нет никакого риска простудиться - повторять процедуру можно каждые 4 часа Процедура обезболивающего крио-массажа ничем не навредит вашему будущему малышу.. И если Будущая Мама не испытывает боль в спине, то улучшается ее настроение, нормализуется сон, можно больше гулять -- это так важно в период подготовки к материнству! ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ, и на Гимнастику для Будущих Мам! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

http://www.ifrk.ru/ Сегодня мы говорим о травмах плечевого сустава. Плечевой сустав имеет неоспоримое преимущество перед другими -- большой объем движений. За это он расплачивается частыми травмами: подвывихами, вывихами, разрывами суставной капсулы. Сегодня мы говорим о травмах плечевого сустава. Для спортсменов не редкая история -- травма вращательной манжеты плеча с последующей операцией. Мы покажем вам упражнения, которые хорошо укрепляют плечевой сустав, существенно уменьшают риск подобных травм, и именно эти упражнения помогут спортсменам в постоперационном периоде восстанавливать функцию сустава. Об одном из подобных упражнений - наш видео-материал. ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

http://www.ifrk.ru/ На этот раз мы поговорим о том, как помочь вашему ребенку избавиться от затяжного кашля после перенесенной простуды, дадим несколько простых и действенных подсказок, покажем упражнения для регулярных домашних занятий. Те же упражнения помогают детям, страдающим бронхиальной астмой, уменьшить частоту использования ингалятора. Не забывайте также о закаливании и банных процедурах, укрепляющих иммунитет... ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К НАШИМ СПЕЦИАЛИСТАМ! Москва, ул. Давыдковская, дом 3, стр. 1, ж/к "Эдельвейс", тел. (495) 936-96-40, (915) 349-61-22. http://www.ifrk.ru/ Над видео-серией "Рекомендации от Института Физической Реабилитации" работали: Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины; Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации. Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт. http://www.ifrk.ru/ "ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ"

Шаг вперед 3D: Некоторые учатся танцевать, другие рождены для этого. Люк ищет танцоров для своей команды «Пираты». В конце концов, ему встречаются Лось, поступивший в Нью-Йоркский институт, и Натали, таинственная танцовщица, которая никогда не проигрывает. Смогут ли они превзойти лучших мировых танцоров?

Институт «Верхневолжье» относится к числу старейших вузов новой России, образованный в период начала рыночных реформ в экономике, либерализации внешнеэкономических связей, в ответ на возросшие потребности в высококвалифицированных специалистах, способных работать в новых условиях. Институт «Верхневолжье» хорошо известен не только в регионе, но и за его пределами своими образовательными и международными программами. Формы обучения: Очная Заочная Специальности: Юриспруденция Экономика Психология Срок обучения 4 года. Мы гарантируем: Высокое качество образования Иногородним общежитие Стажировка в западных странах Юношам отсрочка от армии Диплом государственного образца 170100, Россия, г. Тверь ул. Советская, д.36 (рядом с пл. Ленина) Телефоны: Учебный отдел: (4822) 35-75-40 Приемная ректора:(4822) 35-86-53 http://www.uppervolga.com/

Большое серое здание на Петроградской стороне. Государственный институт прикладной химии ГИПХ. Когда то в этих корпусах размещался один из самых засекреченных научных институтов бывшего СССР. Здесь создавалось химическое и бактериологическое оружие. Топливо для баллистических ракет. Сегодня института здесь уже нет. Территория не охраняется. Попасть в бывшие секретные лаборатории при желании может любой желающий. Евгений Волков

Описание: Государственное учреждение «Институт культурных программ» - один из крупнейших в Санкт-Петербурге центров непрерывного образования (Лицензия Комитета по образованию №267 от 29 апреля 2011г). Институт организует курсы дополнительного профессионального образования, курсы повышения квалификации, семинары, стажировки, мастер-классы  для различных специалистов, консультации, тренинги.Телефон: 710-68-75570-65-97312-95-72Сайт: www.cultur.ru

Время работы:Время работы Института:Пн-Чт: 10:00 - 18:00Пт: 10:00 - 16:00Время работы библиотеки:Пн, Вт, Чт: 10:00 - 18:00Ср: 10:00 - 20:00Пт: 10:00 - 16:00Телефоны:+7 (812)-606-65-65+7 (812)-606-63-70Сайт: www.instfin.ru/ruE-mail: trainee@instfin.ruОписание:Институт Финляндии в Санкт-Петербурге - место встречи финской и русской культур в северной столице России. Помещения Института, а также библиотека располагаются вДоме Финляндии в самом сердце Петербурга. Он организует выставки, концерты, семинары и другие мероприятия, а также стимулирует интерес к финскому и шведскому языкам и оказывает поддержку изучению этих языков. Институт способствует развитию культурно-научного сотрудничества между Россией и Финляндией. Институт является частью финской системы культурного экспорта. Он создает планы и осуществляет проекты совместно с Россией и участвует в проектах совместного сотрудничества ЕС и региона Балтийского моря.Директором Института является магистр философии Мира Питкянен.Деятельность Института Финляндии в Санкт-Петербурге, основанного в 1992 году, поддерживается финским фондом "Санкт-Петербург". Учредителями фонда выступили, в частности, финляндское государство, крупнейшие города, финские культурные, научные и экономические организации. Председателем правления фонда "Санкт-Петербург" является Армас Лахонийттю, а делегацию Фонда возглавляет доктор политологии Кари Кетола. Институт Финляндии в Санкт-Петербурге входит в состав сети культурно-научных институтов Финляндии, объединяющей 17 самостоятельных организаций. Институт также входит в сеть национальных культурных институтов Европейского Союза (EUNIC). Институт ежегодно получает субсидию от Министерства образования и культуры Финляндии. Смысл деятельности Института Финляндии в Санкт-Петербурге состоит в том, чтобы навести мосты между Финляндией и Россией, углубить межкультурное взаимодействие и понимание, способствовать развитию многонационального культурного сотрудничества среди государств региона Балтийского моря.Институт поддерживает политику ЕС "Северное измерение" в культурных и деловых отношениях сопредельных территорий России и Финляндии. Институт Финляндии в Санкт-Петербурге способствует развитию образовательных программ и торговых связей, поддерживает художественный, студенческий и научный обмен между странами. Библиотека Института обслуживает как финскую диаспору Санкт-Петербурга, так и русскоязычных граждан, интересующихся культурой соседней страны.Институт Финляндии в Санкт-Петербурге непрерывно работает над расширением своей деятельности, участвуя как в проектах, организуемых внутри России, так и за ее пределами. Залы Института всегда открыты для деятелей культуры и науки, для студентов, а также для предпринимателей. Институт Финляндии, стараясь сохранять исторические традиции, стремится к созданию новых форм сотрудничества с любителями финской культуры.Финансирование деятельности Института основано на ежегодной общей субсидии Министерства образования и культуры Финляндии. В 2002 году Институт Финляндии в Санкт-Петербурге был зарегистрирован в России как автономная некоммерческая организация (АНО).

Телефоны:Справочное метрополитена:+7(812)-314-50-32 (ежедневно с 08:00 до 22:00)Единая телефонная информационная служба:+7(812)-380-11-80 (ежедневно с 09:00 до 22:00)Сайт: www.metro.spb.ru2 линияВестибюль станции: Технологический институт-2Время открытия: 05:40 Время закрытия: 00:28

Телефоны:Справочное метрополитена:+7(812)-314-50-32 (ежедневно с 08:00 до 22:00)Единая телефонная информационная служба:+7(812)-380-11-80 (ежедневно с 09:00 до 22:00)Сайт: www.metro.spb.ru1 линияВестибюль станции: Технологический институт-1 Время открытия: 07:00Время закрытия: 20:00Вестибюль станции - работает по рабочим и субботним дням.  

Время работы: в зависимости от мероприятияТелефон:+7(812)-323-67-68Сайт: www.artsacademy.ruE-mail: artacademy@artacademy.spb.ruОписание:За сравнительно короткий срок Академия воспитала плеяду творцов, которые подняли отечественное искусство на уровень мировых достижений. Членами Академии были созданы архитектурные ансамбли в Царском Селе и Петергофе, Зимний и Таврические дворцы, здания Академии наук и Академии художеств.

декан: Мартемьянова Любовь Федоровна Телефоны: тел. +7(812)3102090 тел. +7(812)3157964 Сайт: http://www.ivesep.spb.ru e-mail: ivesep_znanie@mail.ru

Время работы: Пн-Пт: 10-18, Сб, Вс: выходной ректор: Козлова Татьяна Ивановна Контактное лицо: Ишмуратова Наталья Александровна(Секретарь приемной комиссии) Телефоны: тел. +7(812)4656884 Сайт: http://www.ippspb.ru

Время работы: Пн-Пт: 10-20, Сб, Вс: выходной Директор: Кияшко Ю.М. Контактное лицо: Ангелина(Администратор) Телефоны: тел./факс +7(812)7645703

Время работы: Пн-Пт: 09-18, Сб, Вс: выходной Начальник института: Ковалевский Николай Григорьевич Контактное лицо: Барабанов Борис Владимирович(Дежурный) Телефоны: тел. +7(812)4505245 тел. +7(812)4509388 e-mail: vmire1933@mail.ru

Время работы: Пн-Сб: 09-21, Вс: выходной Контактное лицо: Скляр Маргарита Сергеевна(менеджер по рекламе) Телефоны: тел./факс +7(812)3145770 тел. +7(812)5711934 e-mail: idpi75@mail.ru Сайт: http://www.idpi-spb.ru

Время работы: Пн-Пт: 16-21:30, Сб, Вс: выходной Ректор: Печерская Наталия Александровна Контактное лицо: Дарья(Секретарь) Телефоны: тел. +7(812)9271622 Сайт: http://srph.ru e-mail: office@srph.spb.ru

Директор института: Каган Андрей Вадимович Телефоны: тел. +7(812)5716896 тел. +7(812)5711382 доб. 5116 e-mail: ef@nwpi.ru Сайт: http://www.nwpi.ru

Время работы: Пн, Ср, Чт: 17-19, Вт, Пт-Вс: выходной Директор института: Бачевский Сергей Викторович Телефоны: тел. +7(812)5716897 доб. 5227 Сайт: http://www.nwpi.ru

Декан: Лубянников Александр Андреевич Телефоны: тел. +7(812)7140044 тел. +7(812)7145392 Сайт: http://mil.sut.ru Сайт: http://www.sut.ru

Декан: Егельский Иван Денисович Телефоны: тел. +7(812)3254866 Сайт: http://www.uprint.spb.ru e-mail: gnikolaeva@uprint.spb.ru

Ректор: Кривоносов Анатолий Михайлович Контактное лицо: Волонько Марина Николаевна(Учебный отдел) Телефоны: тел. +7(812)3178742 тел. +7(812)7869550 Сайт: http://www.ekida.ru

Ректор: Кривоносов Анатолий Михайлович Контактное лицо: Воронько Марина Николаевна(Учебный отдел) Телефоны: тел. +7(812)7869550 Сайт: http://www.ekida.ru

Директор института: Галина Георгиевна Лебедева Телефоны: тел. +7(812)3151274 e-mail: rinpo@mail.ru Сайт: http://www.sutd.ru Сайт: http://www.prouniver.ru

Директор отделения: Марцулевич Николай Александрович Телефоны: тел. +7(812)4949228 e-mail: tohm@lti-gti.ru Сайт: http://www.lti-gti.ru

Ректор: Платонов Юрий Петрович Телефоны: тел. +7(812)3216368 e-mail: info@psysocwork.ru Сайт: http://www.psysocwork.ru

Время работы: Пн-Чт: 08:30-17:15, обед 13:15-14, Пт: 08:30-16:15, обед 13:15-14, Сб, Вс: выходной Декан: Рогачев Михаил Константинович Телефоны: тел. +7(812)3288422 e-mail: kafedra_rngm@mail.ru Сайт: http://www.spmi.ru

Время работы: Пн-Пт: 09-18, Сб, Вс: выходной Директор института: Александр Юрьевич Круглов Телефоны: тел./факс +7(812)5700428 e-mail: interinstitute@herzen.spb.ru Сайт: http://www.herzen.spb.ru

Ректор: Диброва Марина Игоревна Контактное лицо: Елена Евгеньевна(Специалист) Телефоны: тел. +7(812)2303808 тел. +7(812)2355715 e-mail: abiturient@nilc.spb.ru Сайт: http://www.nilc.spb.ru

Декан: Звездова Александра Борисовна Телефоны: тел. +7(812)5424816 тел. +7(812)3271245 доб. 219 Сайт: http://www.miep.edu.ru

Ректор: Деревянко Юрий Джанович Контактное лицо: Денис Фомин(Менеджер по рекламе) Телефоны: тел. +7(812)5705505 тел. +7(812)3159792 Сайт: http://www.ibi.spb.ru e-mail: info@ibispb.ru

Время работы: Пн-Пт: 10-18, Сб, Вс: выходной Декан: Лилия Рашидовна Дускаева Телефоны: тел. +7(812)7198582 Сайт: http://www.itid.ru e-mail: tv@itid.ru

Время работы: Пн-Пт: 10-17, Сб, Вс: выходной Ректор: Александр Дмитриевич Викторов Телефоны: тел. +7(812)6430241 Сайт: http://www.service.in.spb.ru

Время работы: Пн-Пт: 10-17, Сб, Вс: выходной Ректор: Александр Дмитриевич Викторов Телефоны: тел. +7(812)3621420 тел. +7(812)3671855 Сайт: http://www.service.in.spb.ru

Декан: Рябов Александр Вячеславович Контактное лицо: Оксана(Менеджер факультета экономики) Телефоны: тел. +7(812)4972773 Сайт: http://www.ibp-spb.ru e-mail: info@ibp-spb.ru

Время работы: Пн-Пт: 11-17, Сб, Вс: выходной директор: Кулиш Татьяна Ивановна Телефоны: тел. +7(812)2728850 тел. +7(812)9022772 e-mail: sokol.spb@mail.ru Сайт: http://www.rusdram.spb.ru

Ректор: Чернейко Д.С, Контактное лицо: Юлия Полосухина Телефоны: тел. +7(812)3945002 факс +7(812)3945005 e-mail: dekanat@atomprof.spb.ru Сайт: http://www.atomprof.spb.ru

Время работы: Пн-Пт: 11-19, Сб, Вс: выходной Ректор: Уварова Лиана Федоровна Контактное лицо: Елена Юрьевна(Бухгалтер) Телефоны: тел./факс +7(812)7836314 тел. +7(812)9856444 Сайт: http://www.bhi.spb.ru e-mail: bhispb@mail.ru

Время работы: Пн-Пт: 09-18, Сб, Вс: выходной Декан: Правдин Николай Николаевич Контактное лицо: Кондратьев(сотрудник) Телефоны: тел./факс +7(812)3150978 e-mail: f1@lti-gti.ru Сайт: http://www.lti-gti.ru

Время работы: Пн-Пт: 09-18, Сб, Вс: выходной Декан: Рамш Станислав Михайлович Телефоны: факс +7(812)3151436 тел. +7(812)4949201 e-mail: f2@lti-gti.ru Сайт: http://www.lti-gti.ru