День ежевики отмечается 16 сентября, и по случаю в Роспотребнадзоре по Петербургу и Ленобласти перечислили полезные свойства этой ягоды.
В частности, ежевика богата жирными кислотами: в 100 граммах содержится дневная норма Омега-3-6. В ней есть витамины группы В, А, С, Е, а также макроэлементы – калий, кальций, фосфор, магний и натрий. Ягоду врачи рекомендуют употреблять для профилактики рака.
Несмотря на множество плюсов, есть у этого продукта минусы – он противопоказан людям с проблемами ЖКТ и почками. Тем не менее, взрослому и здоровому человеку можно съедать в день до 200 граммов ежевики.
Пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти
Ранее на Piter.TV: петербуржцам перечислили рекомендации по выбору кокоса.
Фото: pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все