Работать за ноутбуком лёжа, так же как читать книгу, вредно для здоровья. Такое положение тела нефизиологично для умственной работы. Об этом агентству "Прайм" рассказала врач-офтальмолог Арпине Адамян.
В положении лежа очень трудно фиксировать ноутбук в правильном положении для глаз. Также во время такой работы происходит длительная и большая нагрузка на мышцы шеи, спины и сосуды головного мозга.
При работе за ноутбуком лежа, как у детей, так и у взрослых могут возникнуть головные боли, головокружения, ухудшения зрения. Также очень распространенным является синдром сухого глаза.
Даже если человек не работает за ноутбуком, а просто смотрит сериалы, зрительная нагрузка остаётся такой же.
Медик рекомендовала во время длительной работы за компьютером делать перерывы каждые 20-30 минут. В это время нужно встать, походить и посмотреть вдаль. Во время работы нужно использовать кресло с удерживающей спинкой, ноутбук должен быть на расстоянии не менее 50 сантиметров от глаз.
Названы продукты, которые повышают риск сильной головной боли.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все