Медики назвали количество шагов, которое необходимо делать, чтобы иметь здоровую сердечно-сосудистую систему. Исследование приурочено ко Дню отказа от автомобиля, который празднуется 22 сентября.
Молодым людям эксперты советуют делать не меньше 10 тыс. шагов, пожилым — не меньше 6–7 тыс., а людям преклонного возраста — не меньше 5 тыс. шагов.
Вице-президент общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации" Николай Конов добавил, что частые прогулку способствуют улучшению настроения. Он также отметил, за три минуты ходьбы у человека снижается кровяное давление, за пять –повышается настроение, а за десять — улучшается творческое мышление.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все