Тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал, какой завтрак позволит быстро похудеть. Об этом сообщила газета Express.
Тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, рекомендовано включить в завтрак продукты, богатые белком, например рыбу или яйца. Браун подчеркнул, что такое меню позволит надолго утолить голод и предотвратить переедание вечером. Завтрак можно дополнить полезными жирами и клетчаткой, которые содержатся в овощах, а также молочных продуктах.
Тренер рассказал, что провел специальный эксперимент. Участники за 12 недель смогли сбросить девять килограммов. Те, у кого основным приемом пищи был обед, потеряли 3,5 килограмма.
Ранее мы сообщили, что Лавров и Вучич созвонились после скандала с постом Захаровой.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все