Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок поделился с радио Sputnik, что авитаминозом можно заболеть не только из-за нехватки фруктов и овощей, но и от переизбытка.
Так, в группе риска оказались те, кто ограничивают себя в еде. Учитывая, что культура вегетарианства не развита в России, и вегетарианцы не могут обеспечить себе полноценный рацион, возникает дефицит витаминов, вплоть до малокровия.
Владимир Болибок рекомендует пользоваться услугами диетолога, который поможет подобрать правильный рацион. Совет подходит и тем, кто питается одним и тем же много лет.
"Если же вы периодически меняете свой рацион и пробуете что-нибудь новое, то разнообразие продуктов, которое есть на прилавках, приводит к тому, что у вас не будет яркого дефицита витаминов или микроэлементов в организме", – объяснил врач.
Ранее мы писали, что в Крыму установят комплекс слежения за космосом.
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все