В несколько регионов России пришла аномальная жара. В связи с этим сотрудники Роспотребнадзора рассказали россиянам, как уберечь себя от перегрева. Советы опубликованы на официальном сайте ведомства.
Так, россиянам порекомендовали не появляться на улице во время максимально высокой температуры воздуха. В этот период времени необходимо снизить физические нагрузки до минимума и пить как можно больше воды. В летний рацион должно входить как можно больше фруктов и овощей, а вот мясо лучше заменить рыбой или морепродуктами.
В жаркое время года лучше надевать легкую светлую одежду из натуральных тканей. Не забывайте про головные уборы и солнечные очки.
Ранее мы писали, что Роспотребнадзор запретил купаться в реках и озерах Петербурга.
Фото: pixabay.com
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все