В понедельник, 17 июля, в Комздраве Петербурга поделились информацией о том, как улучшить работу головного мозга.
Для поддержания органа в тонусе важно хорошее кровообращение. В этом поможет физическая нагрузка. Кроме того, стоит рационально, разнообразно и регулярно питаться. Также специалисты советуют выполнять следующие упражнения:
– "пальчиковая" гимнастика. После пробуждения можно помассировать пальцы в течение трех минут, что заставит взбодриться;
– "ленивые восьмерки". Для выполнения нужно рисовать в воздухе восьмерки одновременно двумя руками и стараться следить глазами за ними;
– занятия домашними делами и классическая музыка улучшат не только кровоснабжение мозга, но и речевую функцию (при пении);
– танцы;
– изучение иностранных языков или пересказ.
Фото: Pxhere
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все