Богатый химический состав делает апельсины и лимоны нужными для восполнения недостатка в витаминах. Разумное употребление этих плодов способно улучшить самочувствие и наладить работу многих систем организма. Об этом напомнили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу 31 марта.
В частности, апельсины богаты аскорбиновой кислотой, витаминами В1, В2, В4, В5 и В6. Кроме того, в них присутствуют витамин А и бета-каротин, которые полезны для работы мозга.
Лимоны нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы, способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа, благодаря содержащейся в них меди.
Однако цитрусовые имеют несколько противопоказаний. Их не стоит употреблять людям, которые склонны к аллергии и страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), и кормящим мамам.
Роспотребнадзор напоминает, что приобретать эти фрукты нужно только в санкционированных торговых точках. Выбирать – спелые цитрусовые с неповрежденной кожицей, без признаков гниения. Перед употреблением – тщательно помыть фрукты.
Пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу
Ранее мы рассказывали о том, что в Петербурге обсудили методы борьбы с лишним весом.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все