Умеренное потребление какао способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на работу мозга. Об этом Агентству городских новостей "Москва" сообщила главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.
По словам диетолога, в какао-бобах содержатся углеводы, белки, органические кислоты, масла, минералы, витамины РР, А, В. Также в какао много природных антиоксидантов которые защищают мембраны клеток организма от повреждения. Диетолог подчеркнула, что полезно только умеренное употребление какао-бобов.
Чрезмерное употребление продуктов содержащих какао-порошок может вызвать аллергические реакции. Кроме того, в составе какао-бобов присутствуют алкалоиды - теобромин и кофеин.
Антонина Стародубова, диетолог
Одна чашка какао несколько раз в неделю или один раз в день - это вполне стандартное количество рекомендованного потребления, которое принесет пользу и удовольствие.
Ранее эндокринолог назвал безопасную норму чая.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все