Врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал в беседе с "Аргументам и Фактам", сколько чая можно выпить в день без вреда для здоровья.
Без вреда для здоровья человек может в сутки употреблять 400 мг кофеина. Это вещество содержится в кофе, чае, энергетических напитка, шоколаде, какао и т.д. Для подсчета используется кофейная единица (КЕ) – 100 мг кофеина.
В литре слабозаваренного чая содержится примерно одна КЕ, поэтому за сутки можно выпить почти четыре литра такого напитка. При средней крепости чая одна КЕ будет содержаться в полулитре напитка, тогда выпить можно более двух литров. Если чай крепкий, то выпить можно примерно 1,8 литра.
Названы признаки нехватки витамина D в организме.
Фото: pixabay
Обсуждение ( 0 ) Посмотреть все